Terveellinen ruokavalio on on lapsille

jokaisen vanhemman terveyttä heidän lapsensa on tärkein huolenaihe. Lapset ovat erittäin nirso, kun se tulee syömään ravitsevaa ruokaa. He saavat vetää entistä enemmän junk elintarvikkeita, kuten hampurilaisia, suklaata, jäätelöä, ja sirut jne., joka ei koskaan myötävaikuttavat ravinnontarpeestaan ​​mutta itse asiassa aiheuttaa huono vaikutus heidän health.Parents yleensä saada vakuuttunut heidän lapsensa ja saada ne kaikki asiat söivät mitä kysyntä ei koske paljoakaan niiden vaikutuksia. Ja samalla myös lapset eivät ole tietoisia siitä, mitä heidän pitäisi syödä ja mitä heidän pitäisi not.In hetkellä nyky-yhteiskunnassa useimmiten ihmiset eivät ole terveitä elämäntapoja ja näin he saavat alttiimpia diseases.As lapsuuden ikä on todellisen iän kasvua ja kehitystä ja siten tässä iässä tärkeitä ravintoaineita ovat erittäin tärkeitä body.Lack näiden ravintoaineiden voi äkillisen asianmukaisen kasvun kehon ja voi johtaa tiettyjen sairauksien ennemmin tai myöhemmin. Siksi vanhempien tulee olla erityisen varovainen, kun kyse on terveydestä children.Taking huolta terveys ei tarkoita, että se johtaa ylipainoisia lapsensa lisäämällä ruokavalion tai alipainoisia lapsia vähentäminen tarvittava määrä ruokavalio pelko obesity.Children olisi annettava tarvittava määrä välttämättömiä ravintoaineita, että on terve diet.For, että niiden on noudatettava ruokavalio-terveys-taulukkomenetelmää tai ravitsemus kaavion tiukasti. Laihduttaminen Ohjelmaa olisi seurattava lääkärin. Lastenlääkäri opastaa valvomaan ruokailutottumukset lapsen ja määrää terveellinen ruokavalio, joka on hyvin tärkeää kasvulle lapsi. Lastenlääkärit ja ravitsemusterapeutit ovat suureksi avuksi Jälkien ulos terveellisen aterian suunnitelma, joka on toivonut molemmat vanhemmat sekä children.Tips, että vanhemmat voivat seurata kotona: Vältä tuo roskaruokaa kotiin.
Sen sijaan, että pelimerkkejä, anna lapselle keksejä ja maapähkinävoita.
paikka pähkinöillä, tarjous hedelmä roll-ups.
sijaan tarjoavat jäätelöä, antaa heille jäädytetty jogurtti. .
Hieman luova ja vihanneksia, kuten perunamuusi kukkakaalia, kuten perunat, lisää juustoa parsakaali, ja antaa ketsuppia kanssa Pinto pavut.
varastossa viljan, joissa on paljon kuituja sijaan makea viljaa.
Vaihda rasvaisen evästeet vanilja kiekot, Animal Crackers, Keksejä ja kuva evästeet.
Vaihda sirut tai cracker liitintä pretzels.
Kypsennä liha erikseen, jos lapsi inhoaa lihaa kastikkeella.