Heart Attack Varoitusmerkit

pellavansiemen, nimeltään pellavansiemen joissakin maissa, on hyvä lähde kuitua, omega-3-rasvahappoja, ja lignaaneihin.
Pellavansiemenöljyä sisältää omega-6 ja omega-9 välttämättömiä rasvahappoja, B-vitamiineja, kaliumia, lesitiiniä, magnesiumia, kuitua, proteiinia ja sinkkiä.
Mutta nyt antaa puhua ravintoarvot pellavan siemenistä. Ne ovat paras lähde Omega 3-rasvahappoja, mikä on hyvä aivot ja keskittymistä. Lisäämällä pellavan siemenet teidän ruokavalio voi lisätä kykyä keskittyä paremmin ja ajattelemaan nopeammin.
Millaisia ​​rasvoja aivoissa vaikuttaa sen rakenne ja toiminta. Kuinka hyvin mieli toimii riippuu pitkällä aikavälillä, mitä syöt.
Eräässä tutkimuksessa miesten eturauhassyövän jotka söivät tippaakaan maa flaxseeds (lähes kolme ruokalusikallista) päivässä osana hyvin- vähärasvainen ruokavalio pystyivät hidastaa edistymistä niiden syöpien välillä kun ne diagnosoidaan ja leikkauksen aikana.
Heart Attack Varoitusmerkit
Sydänsairaus on johtava kuolinsyy Kanadan miesten ja women.1 Rintakipu (klassinen oire angina pectoris tai sydänkohtaus) tapahtuu, kun ei riitä veri päästä sydänlihaksessa johtuu kaventuminen sydämen sepelvaltimoiden tai täydellinen tukkeutuminen näiden valtimoissa. Opi merkkejä sydänkohtauksen ja toimiin ryhtyä, jos sinulla tai rakastettusi kokemusta näistä oireista:
* Epämiellyttävä paine, täyteläisyys, puristaminen tai kipu keskellä rinnassa, joka kestää yli muutaman minuutin , tai menee pois ja tulee takaisin
* Kipu, joka leviää hartiat, niska tai käsivarret
Pellava Hull Lignaanit ovat erittäin hyödyllisiä monia terveyttä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että SDG tai lignaani (secoisolariciresinoli diglycoside, mutta yksinkertaisuuden tätä ainetta kutsutaan lignaanit)
Kuten useimmat kasviöljyt, pellavansiemenöljy sisältää linolihappoa, välttämätön rasvahappo tarvitaan hengissä. Mutta toisin kuin useimmat öljyt, se sisältää myös merkittäviä määriä toisen välttämättömien rasvahappojen, alfa linoleenihappo (ALA). Tutkimukset osoittavat, että omega-3-rasvahapot auttavat alentamaan kolesterolia ja veren triglyseridien ja estää veritulppien verisuonia, mikä saattaa johtaa aivohalvauksia, sydänkohtauksia ja tromboosin.
On myös monia tapoja kuluttaa siemeniä. Voit yksinkertaisesti vain pureskella niitä. Voit jauhaa siemenet tehdä valtaa.
Kuitua flaxseeds voi myös auttaa vastaan ​​kolesterolia, koska se liukenee (samanlainen kuin kaura).
* Epämiellyttävä tunne rinnassa lightheadness, pyörtyminen, hikoilu, pahoinvointi tai hengenahdistusta
* epätyypillinen rintakipu, maha-tai vatsakipua, pahoinvointia tai huimausta
* Hengenahdistus ja hengitysvaikeudet
* Selittämätön ahdistus , heikkous tai väsymys
Kaikkia näitä oireita esiintyy jokaisessa hyökkäys. Joskus ne menevät pois ja palata. Jos joku esiintyy, saat nopeasti apua.
Jos sinä tai joku muu on ottaa sydänkohtaus varoitusmerkkejä, soita 911 tai paikalliseen hätänumeroon immediately.Why on pellavansiemen kutsutaan ihme ruokaa? Saat sen selville http://www.flaxseedfitness.comSpeak lääkärisi määrittää oman riskitason ja keskustella mitä toimenpiteitä voit vähentää riskiä sydänkohtaus.
Ei ole mitään niin kannattavaa lääkeyhtiön kuin potilas, joka on pakko kestää jonkin lääkkeen loppuelämänsä - sydän lääkkeitä sovi tähän luokkaan.
Tässä Omega-3 hyötyjä ja tosiasiat osiossa opit perusasiat omega-3 rasvahappoja (EFA) alkaen kalaöljyt ja niiden tehtävä meidän bodies.Does Omega 3 alentaa kolesterolia? Onko pellavansiemenöljy estää syövän liikaa? Pellava öljy on runsaasti alfalinoleenihappoa (ALA), välttämätön rasvahappo, joka näyttää olevan erittäin hyödyllistä sydämen tulehduksellinen suolistosairaus, tauti, niveltulehdus ja monia muita terveyttä.
Mutta tyydyttyneitä ja transrasvahappoja ovat vastuussa lausuman edellä, kun taas muut monityydyttymättömiä rasvoja, kuten omega-3-rasvahapot näyttävät tarjoavan suojaava vaikutus.
Se kestää vain 10-15 minuuttia valoa ja happea maasta ylös pellava siemeniä tulla hapettuu ja menettää sen ravintoarvoa.