Miten Combat High Pressure ja kolesteroli soijaa.

Olet ehkä kuullut Portfolio ruokavalio, jossa se on kliinisesti hyväksytty, että kasvava saanti soija ruoat voi vähentää LDL-kolesteroli jopa jotkut statiinilääkkeet. No, nyt näyttää siltä, ​​että soija on toinen terveys-antavat laatu: ne myös alentaa verenpainetta. Tämä viimeisin havainto tekee melko vähän melua lääketieteellisissä piireissä eikä syyttä. Voitteko kuvitella, miten kovaa kaksi suurinta huumemarkkinoiden (kolesteroli ja verenpaine) olisi osuma, jos American Heart Association tai American College of Cardiology julkaissut julkilausuman sanomalla, että soija voi vähentää huonoa kolesterolia ja hallitsemaan verenpainetta? Ajatelkaa nyt. Mutta thats missä se pysähtyy, ajatuksiasi. Kun kaikki lobbaus valta jättiläinen lääketeollisuuden, epäilen vahvasti, että tällainen lausunto kansainvälisesti tunnustettu lähde koskaan vapautetaan. Tähän mennessä yli 40 kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet selvästi, että soija-proteiini voi alentaa kolesterolia miehillä ja naisilla. Efektiivinen annos soijaproteiinia päivässä näyttää vaihtelevan 25 ja 50 grammaa. Nyt aluksi tutkimukset osoittavat, että se on myös hyödyllistä taistelevat korkea verenpaine. Soija proteiini alentaa verenpainetta raportin Annals of Internal Medicine (heinäkuu 2005), näyttää siltä, ​​että soijan käyttöön proteiini ravintolisät voivat auttaa vähentämään korkea verenpaine. Soija tuotteet ovat olleet arkipäivää Aasian ruokavalion vuosisatoja, ja soija, sekä sen johdannaiset ovat jo pitkään olleet saatavilla paikallisessa terveyden ja supermarketeissa. Tutkimus on osoittanut, että elintarvikkeita, kuten tofu ja soijamaito voi alentaa kolesterolia ja alentaa riskejä syöpää, sydänsairauksia ja osteoporoosia. Jos lisäämme kykyä torjua korkea verenpaine luettelo sairauksia ja tauteja, jotka soijaruokia pystyvät torjumaan, niin saatamme olla erittäin tauti tappaja käsissämme. Tutkimuksessa joita Annals, ryhmä-Amerikan ja Kiinan tutkijat keskittyivät 300 kiinalaista verenpainetauti. Yksi ryhmä oli ja annetaan 40gms soijaproteiinia, kun taas toinen ryhmä sai vehnäperäisiä hiilihydraatteja. Tavoitteena tutkimuksessa oli selvittää vaikutusta soijan proteiini ravintolisistä verenpaineeseen henkilöillä, joilla on pre-verenpainetauti tai vaiheen 1 verenpainetauti. Tulokset osoittivat, että soija-proteiinin lisäravinteen johti systolinen ja diastolinen verenpaine. Sellaisenaan lisääntynyt saanti soija-proteiini voi olla tärkeä rooli estää ja korkean verenpaineen hoidossa. Tutkijat Tulane University, New Orleans sanoa on epäselvää, miten soija tuotteita voi alentaa verenpainetta. Yksi teoria on, että soija proteiineja laajentaa verisuonia ja auttaa kehon tehdä parempaa työtä käsittely verensokeri. Vuonna liittyvä pääkirjoitus, tohtori Jeffrey A. Cutler ja tohtori Eva Obarzanek of National Heart, Lung, ja Blood Institute Bethesda, Maryland, todetaan, että uusi tutkimus antaa "toinen tärkeä yhteys verenpaine ja ruokavalion macronutrient saanti" mutta lisää, että lisätutkimukset ovat tarpeen ennen kuin soija täydentää voidaan suositella potilaille, joilla on korkea verenpaine. Soija, soijamaito, tofu, ituja, lihan korvikkeita, evästeet ja jopa soija-pohjainen jäätelö ovat yleisesti saatavilla. Ehkä on parempi, että et odota suuria hoitolaitosten alkaa laulaa ylistystä soija. Jos haluat reunaan, ehkä nyt on aika alkaa tehdä joitakin muutoksia omaan ruokavalioon. Heittää 40 minuutin käyttää neljä kertaa viikossa ja korkea verenpaine todella sukeltaa.