Tietoja Green Tea ja laihtuminen - Green Tea - ENGLANTI GREEN TEA

Tarkastellaan seuraavaa - Puoli kiloa rasvaa (0,45 kiloa) vastaa noin 3500 kaloria. Olipa käyttäneet vihreää teetä laihtuminen tai jollain muulla tavalla, jotta menettää puoli kiloa rasvaa yli ajan viikossa, henkilön on pidettävä kalori alijäämä 3500 alle normaalin "set point", että "asetusarvo" on määrä kaloreita kulutetaan omassa ruokavaliossa, jos henkilö ei menettää eikä saa rasvaa. Tämä kalori vaje voi tulla läpi muuttaminen ruokavalion, liikunnan tai yhdistämällä molempia. Jos kyseessä kiloa viikossa laihtuminen, joka toimii ulos tarvitaan kalori vaje on 500 kaloria per day.Research japanilaisen, ja muut tutkijat (1) viittaavat siihen, että jos keskimääräinen henkilö oli juoda viisi kupillista vihreää teetä päivässä , ne polttaa ylimääräiset 70-80 ylimääräistä kaloria kautta vaikutus tunnetaan thermogenesis - prosessi lämmön tuotanto organismeja. Vaikka suuri osa thermogenesis vaikutus vihreää teetä on peräisin kofeiini, tutkimukset viittaavat myös siihen (2), että lämmöntuotanto vihreää teetä esiintyy jossain määrin kuin sen kofeiinipitoisuus alkaen epigallokatekiinigallaatti (EGCG.) Riippumatta, 70-80 kaloria päivässä ei melko tulevat lähelle 500 kalori vaje tarvitaan päivässä menettää kiloa viikossa, ja varmasti se missään lähellä kalori vaje tarvitaan menettää "tuumaa viikossa" yhdeltä vyötärölinja vihreää teetä sivustojen olisi kuluttajien uskoa. Tutkimuksen mukaan, jos työntekijä joutuisi vaihtamaan mitään ulkopuolella lisätty viisi kupillista vihreää teetä ruokavalio per päivä, niin aikana 43 päivää voisi odottaa menettää 1 punta. Yli yhden vuoden ajan, voisi olettaa tappiota noin 8 kiloa. Kyllä, on olemassa korrelaatio vihreää teetä ja laihtuminen, valitettavasti se ei ole samalla tasolla monta olisi sinulle believe.Clearly, juominen vihreää teetä yksin ei tule olemaan tyydyttävä merkittävä laihtuminen. Silti, vihreää teetä voi silti olla varsin hyödyllinen laihtuminen tukea. Ylimääräiset 80 kaloria päivässä voi olla juuri sitä, mitä ihminen tarvitsee kärki asteikolla kalori ylijäämä kalori vaje, varsinkin kun sen jälkeen tasapainoisen ravitsemuksen ja liikunnan lopettamisesta. Jotain, joka todella toimii ... Jos olet tosissaan laihdutus, vaikka sinun ei pitäisi odottaa kiloa sulaa pois kuin jotkut väittävät, vielä eivät todellakaan suositella vihreää teetä täydentää kunnon ravintoa ja kuntoilun, ei vain hieman aineenvaihduntaa vauhtia se antaa sinulle, mutta vielä tärkeämpää monia muita dokumentoituja terveyshyötyjä.