Miten Vanhempi kun olet pahalla tuulella

Kun päivän tai viikon loputon matkoja, asiointi ja muut raivostuttavaa asioita, jotka valitettavasti mukana aikuisuuteen, monet meistä eivät ole kärsivällisyyttä tai energian asettua taistelee, tai käsitellä vinkunaa tai muita asioita, jotka seuraavat vanhemmuus. Mitä et ehkä ymmärrä, että hapan mieliala vaikuttaa voimakkaasti lapsesi. Jos löydät itsesi krooninen huonolla tuulella, on olemassa monia tapoja löytää voimaa tarvitaan vanhemman kärsivällisyyttä, rakkautta ja myötätuntoa. Ohjeet
1

Sulje silmäsi, hengittää syvään ja yrittää löytää paikka rauhallinen ja seesteinen. Jos lapset ovat käsistä, eikä lähteä teidän pahalla tuulella ulos niistä, hengittää syvään ja useita sekunnin henkinen loma. Kun olet rauhoittunut ja keskittynyt itse lähestyä tilannetta, jossa newfound tunnetta seesteisyys.
2

Muistuta itseäsi myönteisiä puolia elämäsi. Jos sinulla on vaikeuksia löytää "hyvä" teidän huono päivä, henkisesti listata viisi syytä sinun pitäisi tuntea siunattu sijaan vihainen. Esimerkiksi sinulla on paljon tarvitaan loma tulossa? Oletko repiä että iso edistäminen? Pidätkö Date Night puolison kanssa myöhemmin viikolla? Keskity positiivisia auttaa karkottamaan negatiivinen.
3

Tee lupaus itse pysyä rauhallisena, mitä mielentilaan tai kuinka monia syitä sinulla on törsätä toisia. Debbie Pincus, laillistettuna ammattihenkilönä neuvonantaja, suosittelee, että stressaantunut vanhemmat tekevät lupauksen itse näyttää hyvää esimerkkiä lapsilleen pysymällä rauhallisena stressiä. Se ei välttämättä toimi aina, mutta kun olet valmis räjähtämään, juuri muistuta itseäsi voit asettaa myönteinen esimerkki lapsillesi pysymällä rauhallisena.
4

Vietä muutama minuutti yksin. Jos olet todella kamppailee, ei ole häpeä pyytää ystävä, perheenjäsen tai puoliso askel tästä Tänä kallisarvoista aikaa yksin, tehdä mitä löytää rentouttava. Kävele, nauttia vaahtokylpy tai vain viettää muutaman hiljaisen hetken juoden kahvia. Kun olet takaisin malttia, harjoittaa lapsesi kanssa enemmän positiivinen elämänasenne.
5

Step pois tarpeettomia askareita tai velvollisuuksia. Esimerkiksi, jos olet jo huonolla tuulella ja lapset huutavat päivälliselle, tilata pizzaa sijaan slaving yli kuuma liesi, kun olet jo silmittömästi. Jos astiat ovat likaiset, jätä ne huomiseen. Et ole vika, jos annat itsellesi tauon vuoksi pitää pää kylmänä.