Miten hoitaa itseäsi jälkeen Radical Rinnan

Modified radikaali mastectomies, jossa imusolmukkeiden alla käsivarren, rintalihasten vuori ja koko rinta on poistettu, ovat yleensä suorittavat rintasyövän. Vuonna radikaali rinnan, jotkut rasvakudos ja lihakset rintojen alapuolella on myös poistettu (ks. viite 1). Koska haavan infektio ja muita komplikaatioita voi olla vakavia jälkeen radikaali menettely (ks. viite 2), radikaali mastectomies suoritetaan vain äärimmäisissä tapauksissa, kun kasvaimia tai syöpäsolut ovat laajoja tai löytyy rintakehän (ks. viite 1). Itsehoidon auttaa nopeuttamaan sekä fyysistä ja henkistä toipumista rintasyövän leikkausta. Ohjeet
Self-Care
1

Syö ravitsevaa, vähärasvainen ruokavalio mieluiten 30-35 grammaa kuitua ja 8-10 annosta vihanneksia ja hedelmiä päivittäin. Tämä voi olla "ei-murskata", koska kaikkien pitäisi syödä terveellistä ruokaa. Toipuminen syöpä ja leikkaus tuo valtava kehon rasitus, tekemään viisaita ruokavalintoja entistä tärkeämpää (katso viite 3).
2

juoda vähintään 64-80 unssia vettä päivittäin --- enemmän harjoituksen aikana ja kuuma sää, jos sinulla on kuumetta tai ripulia tai ovat oksentelu. Nesteytys auttaa kehon huuhtele myrkkyjä ja hyvän terveyden ylläpitämiseksi. Alkoholi, virvoitusjuomien, kahvia ja suolaisia ​​ruokia kuivata sinua, tuoretuotteet, keitot, laimennettu mehu ja yrttiteetä auttaa pitämään nestetasapainon.
3

liikuntaa vähintään 20 minuuttia kolme kertaa viikossa . Stop-and-go toimintaa, kuten pihatyöt edistää terveyttä, mutta saada täysi hyöty aerobista liikuntaa, sinun täytyy pysyä liikkeessä. Keskity asioita pidät, ehkä kävely tai pyöräily kautta suosikki puistossa. Käytä mukavat kengät, venyttää ja jäähtyä jälkeen jokaisen harjoituksen, ja nostaa tehoa kuin pystyt.
4

Meditoi asettua turvallinen, kaunis paikka luonnossa tai parantaa tietoisuutta nykyhetkessä . Opastetut kuvastoa ja mindfulness meditaatio ovat kaksi monenlaisia, jotka kaikki korostavat hengitys ja hyvä ryhti. Stressi voi aiheuttaa mahahaava, päänsärkyä, masennusta ja sydän-ja verisuonitauteihin. Rentoutuminen ja irtipäästäminen eivät ole aina helppoa. Ole kärsivällinen itsesi kanssa.