Behavioral tarvittavat muutokset laihtua Lap Band Surgery

Lap-Band kirurgi asettaa puolin yläosassa vatsan luoda pienempi pussi. Se on ilmapallo kiinnitetty siihen, jossa portin ihon alle, jotka voidaan täyttää nesteellä säätää pussi kokoa. Band Protection

lopettaa syömisen, kun olet täynnä. Yli syöminen, virvoitusjuomia ja oksentelu voi aiheuttaa bändi luistaa.
Ateriat

Plan pienet ateriat pussi mahtuu vain noin kupillinen ruokaa. Suunnittele ateriasi vähintään 20-30 grammaa proteiinia. Tarvitset vähintään 60 grammaa proteiinia päivässä hyvän terveyden. Kuluttaminen 25-30 grammaa jokaista ateriaa auttaa hallitsemaan nälkää. Korkea Proteiinijuomien antaa määrältään vähäinen määrä.
Syöminen

Leikkaa ruoka pieniksi puremat ja pureskella huolellisesti, jottei ruoka juutu. Syö ateriat 15 minuutin kuluessa. Pitkittää syö aikaa voit syödä liikaa, koska ruoka lähtee pussi osaksi tärkein osa mahassa.
Liquid Ohjaus

Älä juo tai vähintään tunti aterian jälkeen. Juominen auttaa nosta ruoka pois pussin nopeasti, jotta voit edelleen syödä.
Band Täyttää

Tilaa säännöllisesti bändi täyttää kunnes voit syödä vähintään neljä mutta enintään kahdeksan unssia yhden aterian.
Exercise

Harjoitus vähintään 3 kertaa viikossa lisätä aineenvaihduntaa ja polttaa kaloreita.