ACL leikkaus Vinkkejä

ACL leikkaus on yhteinen keskuudessa aktiivisesti urheilua tai muuta tiukkaa toimintaa. Se on, kun etummainen cruciate nivelside, joka on pitkälti vastuussa vakauden polvinivelen on revitty. Leikkaus korjaukset tämä repiä siirteen potilaan tai luovuttajan. Tämä leikkaus suoritetaan yleensä arthroscopically, joka saa sen näyttämään suppeammat kuin se todella on. Esitä kysymyksiä

Yksi tärkeimmistä asioista niin kuin potilas on kysyä lääkäriltäsi. Selvitä kuinka huono ACL kyynel. Kysy minkälainen leikkaus hän aikoo tekevänsä - arthroscope tai auki. Hän saa tarkistaa hoitovaihtoehtoja kanssasi. Selvitä, onko hän aikoo käytöstä autograft (oman kehon) tai siirteen (kuolleen luovuttajan) oman ACL korjaus. Nämä kaikki ovat asioita sinun tulisi tietää ennen kuin menee sisään myös keskustella siitä, millaisen elpymisen haluatte. Jos aiot urheilusta, on tärkeää tietää missä määrin teidän vahinkoa ja todennäköisyys täydellinen toipuminen. Tilastot osoittavat, että vain noin 60 prosenttia pelaajat palaavat täysin ennen leikkausta toiminnan taso. On tärkeää tietää nämä asiat, ja tehdä vaihtoehtoja teille, samoin kuin ei luoda epärealistisia odotuksia.
Surgery

Leikkauksen aikana kaksi tai kolme pientä reikää tehdään ympärille polven, ja joskus pieni viilto tehdään suurempia työkaluja. Koko operaatio voidaan yleensä suorittaa kautta nämä pienet viillot. Joskus suurempi viilto on tehtävä. Reiät porataan, siirteen sen kiinnittämistä luun lohkot on otettu, ja siirteen kiinnitetty vaurioitunut nivelside. Nämä sijoitetaan sitten läpi porataan reiät ja kiinnitä niiteillä tai ompeleita. Potilas on nukutuksessa tänä aikana ja herää hyödyntämistä, jossa ne säilyvät muutaman tunnin ennen lähettämistä kotiin. Ennen ja jälkeen leikkauksen, sinulle annetaan tarkat ohjeet lääkärisi mitä tehdä, ja mitä ei saa tehdä. On välttämätöntä noudattaa näitä ohjeita kirjaimellisesti, koska voit pilata onnistunut leikkaus asettamalla liikaa stressiä korjata ACL.
Physical Therapy

tärkein osa toipumassa ACL leikkaus on leikkauksen jälkeinen fysioterapia. On tärkeää, että aloitat PT 48 tunnin sisällä leikkausta ja jatka kunnes vapautuu ohjelmaan onnistuneesti. Vaikka voimakas ja vaativa ja usein kivulias, fysioterapia kestätte varmistaa, että uusi ACL paranee kunnolla ja vahvistaa säilyttää vakaus polvi. Jos sinun pitäisi parantua ilman PT, vartettu nivelside ei pidä polvi vakaa ja ei parane kunnolla. Harjoitukset alkavat kevyt, quad sarjaa ja jalat hissit ja tasaisesti toimivat tiensä vaativampiin tasapaino harjoituksia, varvas hissit, paino ja vastarintaa koulutusta, ja eliptical kone liikuntaa. Fysioterapia tämän leikkauksen on tiukka ja vaativa, ja se on parasta tietää, että menee sisään
Pain Control

annetaan suun kautta kipulääkettä kestää ensimmäinen 10 päivää leikkauksen jälkeen, jossa täyttö tarvittaessa. On tärkeää ohjata kipua, varsinkin ensimmäisinä päivinä post-op. Ottaa lääkitystä ajoissa. Älä jätä annos noina ensimmäisen kriittisinä päivinä. Varsinkin kun alatte fysioterapia, on tärkeää saada kipulääkettä vuonna verenkiertoon ja työ ennen kuin menet sisään ja työstää harjoituksia. Kun ensimmäinen pari viikkoa, se on tärkeää aloittaa leikkaamalla. Kipulääkitys on koukuttava ja on haittavaikutuksia, jotka eivät ole toivottavia tai terveellistä. Aloita vähentämällä reseptiä kipulääkettä ja luottaa enemmän over-the-counter lääkkeitä hallita kipua kun toinen tai korkeintaan kolmannella viikolla post-op. Tarkista lääkärisi kanssa siitä, mitä yli-the-counter lääkkeitä on parasta sinulle.
Eat for Success

Useimmat meistä ovat jonkin verran painoa ottaa pois. Kun kyseessä on urheilijat, tämä voi olla totta. Mutta tosiasia on, että jokaista kiloa menetämme, otamme pois 10 kiloa painetta meidän polvet. Joten jos sinulla on ylimääräistä rasvaa, nyt on aika ottaa se pois. Muuttaa elämäntapaa. Syödä paremmin. Vihannekset, kuten parsakaali ja pinaatti ovat runsaasti kalsiumia ja mineraaleja ja ovat erinomainen luuston ja lihasten terveyden. Täydentää kuten glukosamiini ja chondroitin auttaa pitämään nivelet voidellaan ja liikkuvat. Pidä tarjonta tiskin NSAID - steroideihin tulehduskipulääkkeet - käsillä kipeä päivää. Ottamalla parempaa huolta kehostasi, tulet takaisin nopeammin ja tehdä joitakin muutoksia, jotka voivat vaikuttaa vain tulos teidän ACL leikkaus paremmin.