Miten Return Polven tekonivelleikkauksen jälkeen

Polven tekonivelleikkaus on iso juttu ei pidä ottaa kevyesti. Et tuntuu miljoonaa taalaa seuraavana päivänä, mutta on olemassa asioita, joita voit tehdä laittaa itse takaisin jalat ja tuntuu kuin oma itsesi ennen polvi ongelmia. Seuraa ohjeita selvittää, miten. Asiat Tarvitset
määrittäminen
Patience
Gym
harjoitusohjelman
Fysioterapeutti
Näytä lisää Ohjeet
miten palata Polven tekonivelleikkauksen jälkeen

1

Seuraa ohjeita oman fysioterapeutti. Monet ihmiset eivät tunne he ovat valmiita nouse ylös ja kävele päivänä leikkauksen jälkeen, mutta se on välttämätön asia jos toivoa toipua täysin. Kiinnitä huomiota harjoituksia terapeutin antaa sinulle ja tehdä niitä itse ilman kertoi ainakin kerran tai kahdesti noina ensimmäisinä päivinä.
2

Astu fyysinen kuntoutuskeskuksen ennen paluuta kotiin, jos se suinkin on mahdollista. Terapeutit keskustassa tarjoaa liikunnan hoito, jossa sinun tulee työskentelemään polvi välillä 3 tai 4 tuntia päivässä. Ne myös antavat sinulle käytännön neuvoja siitä, miten tehdä asiat omalla, sekä miten välttää putoaa ja turvalliseksi kotona.
3

Tule mukaan fysioterapia heti kuin mahdollista ja niin usein kuin mahdollista, kun olet kotona. Se voi olla keskellä tai tilanne, jossa terapeutti tulee kotiisi. Kun se ei ole hoitoa, käyttää niin usein kuin voit itse. Yritä excerise vähintään kahdesti päivässä ensimmäisen kuukauden tai niin. Harjoitukset saavat helpommin ajan.
4

Kun muodollinen fysioterapia on ohi, jatkossakin tehdä harjoituksia terapeutti antoi sinulle ja päästä mukaan yksittäisen harjoitusohjelman. Tämä on hyvä aika aloittaa menossa takaisin kuntosalilla tai sekaantuu aerobic-tunteja. Kuitenkin, sinun on otettava se helppoa, kun ei ole kuntoa vielä takaisin. Vahvuus palaa vaiheittain niin kauan kuin hoitoa jatketaan.
5

palaamaan työhön niin pian kuin mahdollista. Työskentely auttaa pitämään sinua fyysisesti aktiivinen ja kyllästyminen kotona. Töissä, voit jatkaa hoitoa ottamalla portaita hissin sijaan. Jos olet eläkkeellä, saat reacquainted vanhoja toimintaa.