Miten käsitellä että rasvaa

Että rasvaa tulee monenlaisia ​​terveysongelmia. Sosiaalisen leimautumisen lihavuus on vielä huonompi monille ihmisille. Muutos tunne kuin uhri everythime joku arvostelee ja nauraa sinulle. Deal on rasvaa ja valloittaa taustalla olevat ongelmat jotka ilmenevät painonnousua. Se on pitkä ja vaikea prosessi, mutta kokeile näitä vaiheita apua. Ohjeet
1

Hyväksy itsesi juuri nyt. Laihdutus ei tapahdu yhdessä yössä. Ennen kuin voit tehdä muutoksia sinun on ensin hyväksyttävä kehosta. Katso peiliin kaikki vaatteet pois ja löytää kauneutta lomakkeen.
2

lakata murehtimasta ihmisiä, jotka ilmaisevat ajatuksiaan sopimattomasti noin lihavia ihmisiä. Ymmärrettävä, että et voi muuttaa mielipiteensä. Tutustu miksi he tuntevat tarvetta tehdä päätelmiä siitä sinulle sen sijaan että sisältöä omaan elämäänsä.
3

Katso terapeutti puuttua syihin painonnousu. Neuvonta voi auttaa näkemään itsesi positiivisemmassa valossa. Etsi terapeutti, joka on herkkä aihe lihavuuden ja voivat kehittää strategioita, joiden avulla hyökätä ongelma.
4

kysyntä suhteessa. Tunnista olet henkilö, joka ansaitsee tulla kohdelluksi kunnioittavasti. Katkaista suhteita yksilöiden, jotka tuntevat tarvetta tuomitse sinua tai pilkata oman painon. Kirjoita myönteisiä ominaisuuksia hahmon ja viitata niihin kaipaat rohkaisua puhua itse.
5

Etsi yhteisön tukea. Ymmärtää, että et ole yksin. Lihavat ihmiset ovat yhä enemmän väestön. Järjestöjen, kuten Kansainvälisen Koko Acceptance Association voivat auttaa sinua paikallistamiseen muita paikallisia toimipisteitä, jossa voit jakaa kokemuksia.
6

Inspiroidu myönteisiä mielikuvia lihavia ihmisiä. Huomioi plus size malleja ja julkkiksia ja niiden viestejä. Itse rakkautta ja hyväksyntää voi mennä pitkä matka kohti auttaa sinua arvostamaan itseäsi.
7

Face tulevaisuudessa. Mennä takaisin kouluun tai ottaa, että unelma loma. Lopettavat pois elämästäsi ja suunnittelu tapahtumia kun laihduttaa. Elämäsi tapahtuu juuri nyt. Kieltää yhteiskunnan tai muiden sanella elämää haluat elää.