Miten on Lucid unelma

Lucid dreaming on yksinkertaisesti tulossa tietoinen siitä, että olet haaveillut ilman herätä unelmiesi. Tarpeeksi käytäntö ja valvonta voit kääntää unen aika tulee vaikuttaa aktiivisesti hereillä aika on lähes loputtomasti mahdollisuuksia. Asiat Tarvitset
lehti
Sleep
Patience
Näytä lisää Ohjeet
1

kehittää kykyä muistaa unelmiesi keskittymällä muistaa ne juuri ennen menet nukkumaan. Ilman parantaa unelmiesi muistaa et voi muistaa, jos olet ollut selkeä unelma vai ei. Tyhjennä mielesi kaikista muista ajatuksista ja keskittyä unohtamatta yksityiskohtia henkistä seikkailuja. Henkisesti valmistautuu itse muistaa unelmiesi auttaa laukaista aivosi kun on aika laittaa ne alas ennätys.
2

Pidä unelma lehdessä kaikista yksityiskohdista voit saada muistista heti herättyäsi . Se auttaa jätä lehden viereen nukkumaan, joten voit tavoitella sitä heti avaat silmäsi. Kirjoita niin monia tärkeitä yksityiskohtia kuin voit ilman, että mielesi tarpeeksi aikaa poistaa unia. Muistuttaa unelmiesi päinvastaisessa on joskus helpompaa kuin yrittää aloittaa alusta.
3

Ole tietoinen kohteita, kuvia tai teemoja unissasi, joita voidaan käyttää merkkejä cue aivoihin osaksi asiakkuutta selkeä unelma. Useammin kuin ei nämä merkit on jotain ilmeisen mahdotonta, kuten kyky lentää, violetti taivas tai sininen koira. Mutta ne voivat myös olla jotain tavallista kuin rikkinäinen valokytkin, menettää kyky puhua tai löytää itsesi yhtäkkiä alasti. Koulutus aivosi tunnistamaan nämä merkit auttavat teitä pyrkimys asiakkuutta selkeä unelma.
4

Käy läpi lehden muutaman viikon kuluttua ja katso jos voit tunnistaa toistuvia eriä, kuvia tai teemoja. Näitä voidaan käyttää henkilökohtaista unelma merkkejä siitä, että signaali aivoihin, että olet haaveillut, ja voit aiheuttaa selkeä unelma. Tee huomata näistä merkeistä ja hakevat niille seuraavaan unia.
5

Suorita todellisuutta tarkastuksia itse koko päivän pysäyttämällä kysyä itseltäsi, jos jotain todella tapahtui. Tämä voi tuntua hieman oudolta aluksi, mutta se auttaa kouluttaa mielesi kysyä tällaisia ​​kysymyksiä, kun olet unessa. Mikä lisää mahdollisuuksiasi tunnustaa unelma merkkejä.
6

Huolla selkeä unelma tilaansa, kun olet tunnustanut, että olet haaveillut pyörittämällä ympyrää tai keskittyä kädet. Useimmiten löydät unelmiesi liukumassa pois heti kun huomaat olet haaveillut, joten on tärkeää rentoutua ja keskittyä näihin näennäisesti typerä tekniikoita, jotta aivosi voit pysyä omassa selkeä unelma valtion. Voit myös kokeilla kertoa itse ääneen ei herätä, tai kokeilla omia tekniikkaa.
7

huolehtia valvonnasta unelmiesi kun olet kunnossa ja rentoutunut selkeä tila. Unelmasi ovat nyt oman henkilökohtaisen leikkipaikka, jossa mielikuvitus on ainoa rajoitus. Voit kirjaimellisesti tehdä mitä haluat.