Miten tunnistaa viisi Oireita krooninen stressi

Krooninen stressi on pitkäaikainen psykologinen tila, joka vaikuttaa fysiologian kehon monin tavoin. Tämä voidaan saada aikaan kireitä tilanteita, kuten kuolema rakastettusi, työpaikan menetys ja avioero. Joilla on krooninen stressi voi aiheuttaa negatiivisia vaivoja elimistöön, joten on tärkeää tunnistaa se mahdollisimman pian. Vaikeissa tapauksissa, krooninen stressi voi johtaa paniikkihäiriö tai paniikkikohtauksia. Lisäksi krooninen stressi on tärkeä rooli pahenemista tai laukaista sydän-ja verisuonitauteihin. On viisi yleisiä oireita, jotka voidaan tunnistaa seuraamalla ominaisuudet ja merkkejä. Ohjeet
1

Etsi merkkejä ahdistusta. Ahdistusta ovat huolestuttava, hermostuneisuus, pelko tai kiinniotosta. Esiintyvät oireet kärsijä ovat sydämentykytys, hermostuneisuus, vatsavaivat ja hengitysvaikeuksia.
2

Tarkkaillaan jännitteitä päänsärkyä. Tämäntyyppiset päänsärkyä on aiheuttanut pitkäaikainen supistuminen lihakset kasvot, otsa, hartiat ja niska.
3

etsiä merkkejä unettomuus. Tämä nukkuva häiriö on ominaista vaikeus nukahtaa tai vaikeuksia ylläpitää nukkua. Krooninen stressi voi aiheuttaa liikaunisuus ongelmia.
4

Tarkkaillaan pitkäaikaista ripulia. Krooninen stressi voi aiheuttaa tämän ruoansulatuskanavan ongelmia. Ripuli on liikkuvuus vetistä ja löysät ulosteet ja usein liittyy vatsakipua, gassiness ja turvotus.
5

Tarkkaillaan ruokahaluttomuutta ja laihtumista. Nämä ovat yleisimpiä oireita krooninen stressi. Kärsijä yleensä syöt vähemmän kuin normaalisti yli ajan.