Mitä Elements of Dreams?

Unet ovat erittäin hyödyllisiä sinun aivojen ja ruumiin. Nukkuessasi dreamlessly, kehosi lepää ja saa takaisin energiaa. Vaikka unelma, aivosi tekee saman. Vuoden unia, aivot yhdistää tiedot oppinut koko päivän. Monet jopa ratkaista ongelmia unia, että he eivät olleet löytäneet ratkaisuja heidän valveillaoloajastaan. Unelma riistäminen on monia kielteisiä vaikutuksia aivojen ja ruumiin, kuten krooninen väsymys, vähentää tuottavuutta, lisääntynyt herkkyys kipua ja huono sanallinen viestintä. Sleep Cycle

on viisi vaihetta unen osoittaa EEG, jotka mittaavat aivojen toimintaa. Ensimmäiset neljä vaihetta ovat dreamless. Vaiheessa 1, voit siirtyminen valveen ja unen. Vaiheet 2 kautta 4 osoittavat eteneminen unen, jossa hengitys, syke, lämpötila ja lihasten jännitystä vähitellen vähenemässä. Tutkijat mittaavat vaiheissa nukkua suhde uni karat, jotka ovat korkean taajuuden murtuu aivojen toimintaa, ja delta aaltoja, jotka ovat korkean amplitudi aivojen aaltoja, jotka osoittavat syvää unta. Viidennessä vaiheessa unta, unta. Tämä uni sykli toistetaan jopa kuusi kertaa kahdeksan tunnin lohko unta.
REM-unen

viidennessä vaiheessa unta kutsutaan REM-unen, joka seisoo Rapid Eye Movement. REM-unen esiintyy tyypillisesti noin 90 minuutin kuluttua nukahtaminen. Jokaisessa syklissä vaiheita, pituus REM-unen kasvaa, usein jopa tunnin unet lopullisessa aikana ennen heräämässä. Imeväisten ja pikkulasten viettää suurimman osan unirytmin unta, mutta ihmisinä ikä, tarve REM-unen pienenee.
Fyysiset muutokset

Dreaming on kutsutaan REM nukkua, koska kun unelma, silmäsi usein siirtyä nopeasti niiden pistorasiat puolelta toiselle. Haaveiletko aikana REM-unen takia kohonnut aivojen toimintaa tässä vaiheessa. Hengitys ja syke voi tulla arvaamaton tänä unta vaiheessa. Vaikka unelmiesi voi olla sinun karkaa hirviö tai täyttävät ystävä olet ajatellut tapahtumat, elimistö pysyy liikkumattomana, koska puhkeamista unet, alue aivoissa nimeltään pons lähettää signaaleja selkäytimen sammuttaa neuronien siellä. Tämä estää hermostoputken impulsseja tuotettu unelmia pääsemästä muualle elimistöön.
Unelma kokoonpano

Unet koostuvat ajatuksia, kuvia ja tunteita kokenut aikana REM-unen . Aivosi luo kerronnan pois nämä elementit unta, että tulee liittää ja hieman ymmärrettävää. Monet haaveilevat tulkit osoittavat, että useimmat unet sisältävät elementtejä day-to-day life vaihtoehtoisissa muodoissa. Esimerkiksi yksilöt voivat pystyä tunnistamaan kielikuvia ja teemoja heidän unelmansa, jotka liittyvät tapahtumista elämässään.