Miten käsitellä itsemurha-ajatuksia

mieli on pelottavaa joku, jolla itsemurha-ajatuksia. Nämä tehokkaat ajatukset ovat mahdollisesti erittäin tuhoisia ja olisi kiinnitettävä riittävästi huomiota ja hoitoa heti. On olemassa erilaisia ​​menetelmiä käsitellä itsemurha-ajatuksia - mutta ne kaikki edellyttävät että haluat saada tarvittavaa apua ja tukea. Ohjeet
1

yhteyttä National Suicide Prevention Lifeline heti 1-800-273-8255 suunnataan kriisikeskus. Puhelu on ilmainen ja tietosi pysyvät luottamuksellisina.
2

Keskustele jonkun tunteita ja ajatuksia. Ottaa itsemurha-ajatuksia ei tarkoita, olet hullu. Se ei tarkoita, sinun täytyy puhua tunteista olet kokemassa ja hakea apua. Kerro ohjaaja, ystävä tai perheenjäsen heti.
3

Etäisyys itsesi mitään keinoja itsemurhan poistamalla lääkitys, veitset, aseita ja muita asioita kotona.
4

Vältä ja väärin alkoholia ja huumeita keinona selviytyä, jos sinulla on itsemurha-ajatuksia.
5

Ole erityisen varovainen itsestäsi tänä aikana. Syö hyvin, saada paljon lepoa, liikuntaa, viettää aikaa saada raitista ilmaa ja aurinkoa, ja yrittää toimia tavalla, löydät nautittavaa.
6

Force itse olla sosiaalinen ja puhua muille ja olla Hakeudu asianmukaista apua ja hoitoa käsitellä teidän itsemurha-ajatuksia.