Miten muuttaa käyttäytymistä ja Attitude

Käyttäytyminen ja asenne eivät ole sama asia, mutta ne liittyvät toisiinsa tärkeällä tavalla. Sinun asenne on sisäinen ajatuksia tai uskomuksia pidät siitä ympärilläsi. Asenteet voivat olla positiivinen, negatiivinen tai neutraali koskevat ihmisiä, paikkoja ja asioita. Käyttäytyminen on fyysinen ilmentymä asenteesi. Sinun käyttäytymistä ovat yksi tapa antaa ihmisten tietää asenteita. Vaihdat käyttäytyminen ja asenne on tehtävä samaan aikaan, koska yksi vaikuttaa muihin merkittävästi. Ohjeet
1

Mieti mitään ongelmia käytöstäsi tai asenne on luonut sinulle koko elämäsi. Kirjoita ylös kaikki kysymykset tai ongelmat oli viime viikolla, kuukausi, kuusi kuukautta ja vuonna, koska asenne tai käytös.
2

puhua ystävien ja perheenjäsenten heidän panoksestaan ​​oman käyttäytymisen ja asenteita. Et välttämättä pysty tai halua tunnustaa ongelmakäyttäytymistä, mutta luotettava ystävä tai perheenjäsen voi huomauttaa asioista olet tietämätön.
3

Selvitä miten asenteita voitaisiin vaikuttaa tekosi. Esimerkiksi, jos olet pessimistinen, sinä kohtelet toisia tylysti tai puhua heille töykeä tavalla? Mieti, miten olet vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa ja miten ihmiset reagoivat sinua. Tämä on tärkeä ensimmäinen askel muuttuvassa miten ajatella ja toimia jokapäiväisessä elämässä.
4

Käytä Positiivisen ajattelun voima muuttaa kielteinen asenne. Mieti, miten voit suunnata negatiivinen ajatus tai asenne osaksi myönteinen. Esimerkiksi jos uskomus on, että pahoja asioita tapahtuu vain sinulle tai olet tuomittu, yritä muistaa aikoja, jolloin jotain positiivista tapahtunut elämässäsi. Yksi positiivinen tapaus riittää torjumaan negatiivinen uskomus ja on alusta muutos.
5

Jatka torjumaan negatiivisia uskomuksia positiivisia ajatuksia. Arvioi mielesi lopussa joka päivä ja kirjoittaa mitään negatiivisia ajatuksia olet pystyivät muuttua positiivisia. Seuraavaksi kirjoita mitään negatiivisia ajatuksia et pysty muuttamaan. Ne on keskittynyt voimakkaammin.
6

Tee lupaus itse harjoittaa yksi positiivinen käytös joka päivä. Se voi olla jotain yksinkertaista, kuten pitämällä ovea auki joku tai lahjoittaa ylimääräiset muutoksen syy voi milloin ruokakauppaan. Katso reaktiot muille ympärilläsi ja anna myönteisestä suhtautumisestaan ​​kannustaa teitä jatkamaan myönteisiä toimia.
7

Kysy perheen ja ystävien edelleen huomauttaa ongelmia ja kehityksen pitää sinut motivoituneita muuttamaan käyttäytymistä ja asenne.