Miten voittaa pelko Deep Water

Pelko vesi on yhteinen, ja on järkevää jossain määrin. Hukkuminen on todellinen, ja joskus pelottavia asioita vaanivat syvissä vesissä järvien, jokien ja merien. Jokaisella pitäisi olla varovainen syvässä vedessä. Kuitenkin pelko syvää vettä voi olla heikentävä joillekin ihmisille. Se voi pitää niitä osallistumasta nautittavaa veteen liittyviä toimia ja voi aiheuttaa heille siirtää pelko vettä päälle lapsia. Voit voittaa pelko syvää vettä, mutta se tarkoittaa pakottaa itse kohdata, että pelko. Asiat Tarvitset
Uima-allas
Näytä lisää Ohjeet
1

myöntävät, että pelkäät syvään veteen. Keskeisten elämäntaitojen kertoo, että ensimmäinen askel voittaa mitään pelkoa on myönnettävä, että pelkäät. Jos olet kieltäminen noin pelkosi, et voi voittaa heitä.
2

Analysoi pelko vettä. Kysy itseltäsi, mitä se on, että pelkäät. Pelkäätkö hukkua? Pelkäätkö jotain veteen? Kysy itseltäsi, jos tämä pelko alkoi. Olet ehkä ollut traumaattinen kokemus syvä vesi, tai joku on juurrutti pelon sinussa kuin lapsi. Jos tiedät, missä pelko tuli, se on helpompi taistella.
3

repsottaa jalat matalassa vedessä. Sitten kauha veteen kädet ja kastele naamasi. Lopuksi kirjoita matala lopussa vettä ja kävellä hitaasti. Sen jälkeen voit työskennellä tulvia osissa kasvosi veteen. Enjoy-uinti suosittelee tätä tekniikkaa. Ne viittaavat myös siihen, että voit tuoda ystävän tukea. Web4Health ehdottaa, että hitaasti altistaa itsesi pelkosi on tapa ratkaista ne.
4

Ota aikuisten uima-oppitunteja. Koulutettu uimaopettaja auttaa sinua oppia voittamaan pelkosi. Kun pystyt uimaan luottavaisesti, sinulla on vähemmän syytä pelätä.
5

hakeutua noin pelkosi syvään veteen. Psykologi voi puhua pelkosi ja keskustella keinoja niiden voittamiseksi. Web4Health kertoo, että terapeutti voi käyttää erilaisia ​​lähestymistapoja pelkoja.