Quick & Easy välipaloja lapsille

kiireisille perheille voi olla vaikeuksia löytää on-the-go välipaloja ruokakaupat, jotka ovat sekä terveellisiä syödä ja helppo tehdä. Yksi vaihtoehto on tehdä oma nopeaa ja helppoa välipaloja käyttäen luonnon ainesosia kotona. Voit valmistaa välipaloja hyvissä ajoin niin, että ne on helppo lapsesi ottaa mukaan myöhemmin. Myslipatukoita

Voit tehdä erän myslipatukoita ulos terve täysjyvätuotteita ja kuivatut hedelmät, jotka voit tallentaa muoviastiaan napata ja mennä tarvittaessa. Jotta myslipatukoita, yhdistää 1 kuppi murskattuja maapähkinöitä, 2 kuppia kauraa, 1 kuppi vehnänalkioita ja 1 kuppi auringonkukansiemeniä kulhoon, sekoittamalla hyvin. Vuonna kattilassa, yhdistää 2/3 cup fariinisokeria, 1/2 cup hunajaa, 1/2 kiinni voita, 2 tl. vanilja ja 1/2 tl. suolaa. Lämpö kunnes sulanut ja kaada kaura seokseen. Sekoita hyvin ja lisää 8 oz. kuivattuja hedelmiä. Levitä seos päälle voipaperi ja anna sen istua 1 tunti. Leikkaa tangot ja kääri erikseen muovikelmulla tai voipaperi.
Kuivatut hedelmät nahat

Fruit nahat, jotka ostetaan kaupasta usein sisällä säilöntäaineita ja keinotekoisia värejä, jotka eivät ole terveellisiä syödä. Yksi vaihtoehto on tehdä omia kotitekoisia hedelmä nahat, jotka sisältävät vain luonnollisia ainesosia. Voit kääriä hedelmiä nahat muovikelmu josta ne on helppo syödä pakomatkalla. Kuori ja hienonna 4 kg. hedelmiä, kuten omenoita, kirsikoita, persikoita tai luumut. Keitä hienonnettu hedelmät potin vedellä, kunnes hedelmä on pehmeä, sitten valua ulos vettä. Soseuta hedelmät peruna masher, ja lisää 3 rkl. sokeria ja 2 tl. sitruunamehua. Kypsennä 10 minuuttia. Levitä seos päälle muovikelmu reunustamalla Jelly Roll lokero. Kun viileä, leikkaa hedelmät nahka suorakulmioita, ja kääri ne yksitellen.
Kasvis Strips

Liian usein lapset syövät epäterveellistä potkut sirut, ystävä vihanneksia tai ranskalaisia ​​perunoita, ajattelu ovat riittäviä lasketaan ateria. Yksi vaihtoehto paistettuja kasviksia kuten nämä on viipaloitu tuoreita vihanneksia, jotka sisältävät kuitua ja ravintoaineita. Viipaloidut vihannekset ovat runsaasti vitamiineja, kuten porkkanat, selleri, vihreät pavut, punainen ja vihreä paprika ja snap herneet. Laita viipaloidut kasvikset helppo napata välipala pussit vieläkin enemmän mukavuutta.