Miten on elin kuin Christina Aguilera

Christina Aguilera on ollut läpi monia muutoksia koko uransa hänen musiikkityyli, pukeutumisessa ja jopa koko ruumiinsa. Hän on esiintynyt monissa lehdissä ja kuvia, koska hänen suuri elin sekä vahvan äänensä. Lue, miten saada elin kuin Christina Aguilera. Ohjeet
1

Workout viitenä päivänä viikossa. Palkata kouluttaja mikäli mahdollista Christina työskentelee ulos kouluttaja Tee Sorge noin 90 minuuttia kaikki viisi päivää. He tekevät 40 minuutin välein kiinteytymistä ja sydän ja 10 minuutin venyttely.
2

Onko sydän koulutusta kaikissa viidessä päivässä varmasti pitää sykkeen ylös maksimoimaan sen tehokkuus. Käytä musiikkia Christina Aguilera pitää sinut motivoituneita kappaleita kuten "Fighter" ja "Dirrty" ohjelipusta voimia. Hänen ruumiinsa enimmäkseen tulee tanssia sekä elliptinen ja juoksumatto-harjoitteluun.
3

Lisää lieventämisestä harjoitukset päivinä workout samoin. Christina käyttää ydinlevy tehdä keuhko, hissit painot ja tekee punnerruksia. Voit myös lisätä kiinteytymistä yllään tikari kengät noin suurimman osan päivästä, kuten Christina Aguilera ei joka sekä auttaa muoti ja sävyt jalat ja abs.
4

Suorita 300 ab vahvistaminen harjoituksia jokaisessa istunnossa pyöristää sen pois. Hänen valmentaja on hänen tehdä erilaisia ​​yhdistelmiä estää ikävystyminen toimintaa, kuten rutistus ja sit-ups liittyvine kiertämällä toimia lyödä kaikki vatsan lihaksia.
5

Syö terveellisesti kuusi päivää viikossa ja anna itsenäisiin huijata aterian tai kaksi seitsemäntenä päivänä. Christina pitää hyvää huolta hänen ruumiinsa täysjyvätuotteita, hedelmiä ja vihanneksia, mutta hän on myös itsenäiseksi julistautuneen pikaruokaa narkkari, joten hän sallii itselleen yhden päivän viikossa hemmotella estää jatkuva binges. Sinun ruokavalio voi sisältää merkkijono juustoa, munakokkelia, tonnikala kokojyväleivällä tai salaatteja, jos haluat seurata Christinan tyypillinen ruokavalio.