Miten valita Proteiinijauhe

Valitsemalla proteiinijauhe voi olla vaikeaa ja hämmentävää joillekin ihmisille. On vain muutamia asioita, sinun täytyy tietää, kun ostat proteiinia. Ohjeet
1

Tarkista ainesosaluettelossa. Tämä on tärkein asia mitä sinun pitäisi etsiä ostaessaan proteiinijauhe. On olemassa kaksi erilaista heraproteiini: heraproteiini-isolaatti ja heraproteiinikonsentraatti. Aina ostaa jauhe, joka on heraproteiini-isolaatti kuin ensimmäinen ainesosa. Tämä on parempi laatu proteiinia ja kannattaa jokaisen pennin. Kun se tulee hinta, laatu on tärkeää. Joten tarkista etiketti.
2

Selvitä, kuinka paljon sokeria ja hiilihydraatteja ovat jauheena. Varmista, että ei ole paljon sokeria yksi ostat. Myös sokerialkoholien eivät sulattaa hyvin mahassa.
3

Päätä mitä haluat proteiinijauhe käyttää. Onko se pre-workout tai post-workout shake? Tai etsit ateriankorvike? Se on seuraava tärkeä asia, sinun täytyy selvittää. Et halua juoda HMR kun pitäisi vain olla tankkausta jälkeen treenin.
4

Päätä suhteellinen arvo maku ja hinta. Maku on erittäin tärkeää, koska et halua juoda jotain säännöllisesti, jos vihaat sitä. Jotkut paremmin makuista leseitä sisältävät Optimum Nutrition Pro Complex suklaa, VPX nolla vaikutus graham cracker ja MHP Probolic vanilja tai suklaa. Vaikka yleinen merkki voi olla muutaman dollarin halvempi, maku voittaa. Jotkut kaupat myyvät yksittäisiä paketteja, joka on suuri, koska voit kokeilla maku ennen ostamista koko säiliö.
5

Yritä juoda proteiinipirtelö ennen ja jälkeen liikuntaa ja ennen nukkumaanmenoa säilyttää kovalla työllä lihas.