Pre-Workout Energia Lisäravinteet naiset

Monet ihmiset haluavat ottaa täydentää energian ennen kuin he tekevät harjoituksia, jotta niiden lihakset oikealla polttoaineella käyttää, kun ne ovat aktiivisia. Nämä täydennykset vaihtelevat henkilöittäin perustuu iän, sukupuolen ja millaisia ​​harjoituksia he tekevät. Naiset voivat ottaa useita eri energia täydentää ennen toimi. Heravalkuaisjauhe

Heravalkuaisjauhe käytetään miesten ennen kuin ne toimivat, mutta on myös ravitsevaa energia täydentää naisille ottaa aamulla ennen kuin he käyttävät tai vain aktiivisesti koko päivän. Tämä proteiini jauhe auttaa taistelussa cravings epäterveellisiä elintarvikkeita ennen liikuntaa ja sitten myös energisoi liikuntaa, antaa extra määriä energiaa naisen kehon ja lihaksia, jolloin hänet uida, juosta tai pyöräillä pidempään ja kovempaa sitten hän voisi toisin. Nämä proteiini jauheita voidaan tehdä ravitsevaa tärisee jossa ihmiset pitäisi juoda noin 30 minuuttia ennen kuin ne toimivat ulos. On laktoosittomia versioita näistä heraproteiini ravistelee samoin, mikä voi auttaa ihmisiä leikata vatsa rasvaa.
Kreatiini

kreatiini antaa lisää energiaa lihaksiin siten, että miehet ja naiset voivat nostaa enemmän painoa ja enemmän rasittavaa liikuntaa pidemmän aikaa. Tämä lisäosa on on lihassa, joten tämä on hyvä tapa saada tällaista energiaa kehoosi ilman syödä paljon rasvaisia ​​proteiineja. Kreatiini voidaan ottanut lusikallinen tärisee tai voidaan ottaa gelcap pillerin muodossa. On tärkeää huomata, että kreatiini aiheuttaa hieman vedenpidätystoimiin joka voi tehdä jotkut naiset näyttävät hieman turvonnut tai jopa saada vähän painoa, jos ne eivät tartu heidän treenata aikataulu.


Energy Drink

Myös energiajuomat, jotka ovat hyväksyttäviä täydentää harjoitus, koska se vain mahdollistaa lyhyen aikavälin energiaa nainen treenata hieman vaikeampaa. Nämä juomat vaihtelevat smoothie, jossa on erilaisia ​​ravintoaineita, antaa pieni boosteja energiaa. Monet näistä juomista ovat ainesosia, kuten ginseng ja vihreää teetä, jotka tarjoavat kofeiinia määriä energiaa naisen ruumis ilman kovia kaatua energiaa. Näitä täydentää juomia voidaan kuluttaa ennen harjoituksen tai jopa harjoituksen aikana yhdessä veden, antaa energiaa ja korvaa elektrolyyttejä menetetään hien.