Vaikutukset kaksi lasillista viiniä päivässä

kulttuurit ovat pitkään edistänyt kulutusta viiniä hyötyä terveydelle. Kreikkalaiset, italialaiset ja ranskalaiset juoda viiniä päivittäin, ja nämä kulttuurit ovat pisin elinkaaren Euroopassa. Viime aikoina tutkijat ovat keskustelleet edut kohtuukäytöstä, ja onko terveyshyödyt ovat suuremmat kuin riskit alkoholin kanssa. Suositukset

American Heart Association suosittelee juominen maltillisesti, eli keskimäärin yksi tai kaksi annosta päivässä, jotka koostuvat enintään neljä oz. viiniä annosta kohti. AHA varoittaa, että juo enemmän kuin kaksi lasillista viiniä päivässä voi lisätä terveysriskejä kuten riippuvuus alkoholi, korkea verenpaine, lihavuus, aivohalvauksen ja onnettomuuksia. Miehet voivat hyötyä yhden tai kaksi annosta viiniä, kun taas naisten pitäisi vain kuluttaa yksi annos, mukaan Yale-New Havenin sairaala.
Red Wine
Punaviini sisältää flavonoideja.

Punaviini sisältää antioksidantteja kutsutaan flavonoideja, jotka voivat tarjota terveydelle hyötyä sydän ja verisuonet, sanoo Healthassist.net. Luonnollinen kemiallinen yhdiste flavonoidi on suurempi punaviiniä kuin valkoviiniä, joten punaviini lisää sydän-terveellistä kuin valkoviini. Antioksidantteja punaviiniä voi auttaa ehkäisemään sydänsairauksia, koska ne lisäävät kehon "hyvä" kolesteroli ja saattaa suojata valtimoiden vaurioita mukaan Mayoclinic.com.
Flavonoidit

Flavonoidit löytyy ihon ja siemenet rypäleitä.

antioksidantti flavonoidi löytyy ihon ja siemenet punainen viinirypäleet voi esittää useita terveyshyötyjä. Mukaan Yale-New Haven Hospital, flavonoidit saattavat pienentää sydänsairauksien riskiä kolmella tavalla: vähentämällä tuotantoa "paha" kolesteroli tai LDL, lisäämällä "hyvä" kolesteroli tai HDL ja vähentää veren hyytymistä. Sivusto ehdottaa myös, että juominen kaksi lasillista viiniä aterioiden yhteydessä voi vaikuttaa rasva tai kolesteroli profiileja.
Painonpudotus

Naiset, jotka juovat lasin tai kaksi lasillista viiniä päivässä voi saada vähemmän painoa kuin naiset, jotka kuluttavat virvoitusjuomia, kertoo NY Daily News artikkeli, "lasi viiniä voi pitää naisten lihoo, tutkimus kertoo," julkaistiin 9. maaliskuuta 2010. Tutkijat ehdottavat, että naiset, jotka juovat säännöllisesti murtaa kaloreita alkoholia lisälämpöä, ei rasvaa.
Ranskan Paradox

Viinin voi myös muuttaa tapaa syöt. Teoria "Ranskan Paradox" viittaa siihen, että vaikka Ranskan väestön korkea saanti tyydyttyneitä rasvoja sianlihaa, voita ja juustoa, heillä oli vähemmän tapauksia sydänkohtauksia ja aivohalvauksia kuin ihmistä Yhdysvalloissa artiklan mukaan voi olla korrelaatio viiniin kulutukseen. Kuitenkin viiniä juovat yleensä syödä vähemmän jalostettuja elintarvikkeita, enemmän kasviksia ja syödä hitaammin.