Katabolinen Foods lista

katabolisessa elintarvikkeet ovat elintarvikkeita, jotka sisältävät ei kaloreita, joka tunnetaan myös nimellä "negatiivinen" kaloreita. Kun syödään ja imeytyy, katabolisia ruoka aiheuttaa kehon polttaa enemmän kaloreita kuin ruoka sisälsi alun perin. Monet ruokavalio suunnitelmia suosittele katabolisia elintarvikkeisiin välipaloja tai alkupaloja auttaa tankata vatsaan ennen ruokailua ateriaa. Salaatit

Peräisin kuin ruohoa Välimeren, salaattia on tullut yksi suosituimmista katabolisia vihanneksia maailmassa. Vaikka on olemassa monia lajikkeita, on vain neljä pääluokkaa salaattia. Rapea keräsalaatti on kevyin värillinen luokka ja vähiten ravitsevaa. Iceberg on yleisin erilaisia ​​rapeankeräsalaatin. Green Leaf ja Red Leaf salaattia lajikkeiden salaatin luokasta looseleaf. Lehdet Tämän salaatin tyyppinen kasvaa ulos varren sijasta pään muodossa. Löysä lehdet pehmeälehtisiä lajikkeet näyttävät samanlaisilta kuin kukkiva ruusu. Lajikkeiden salaattia tähän luokkaan on hieman voinen maku ja koostumus. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, Romainesalaattia on yleisesti todettu Caesar-salaatti ja on rapea rakenne paljon kuin jäävuorisalaatti mutta voimakkaampi maku.
Sitruunat

Toinen suosittu katabolisia ruoka on sitruuna. Kolme lajikkeiden sitruuna ovat makeita, sitruuna ja karkea. Makea sitruunat, joka tunnetaan myös nimellä Meyer sitruunat, on peräisin Kiinasta ja nimettiin Frank Meyer, joka toi heidät Yhdysvaltoihin vuonna 1908. Meyer sitruunat on ohut iho ulkopuolella ja on makea sisäpuolella. Yleisesti käytetty perusrunko viljely monia erilaisia ​​sitrushedelmiä, karkea sitruuna on karhea iho ja oranssi-keltainen väri sisäpuolella. Sitruunahappo sitruunat ovat yleisin sitruuna myyty on useimmilla markkinoilla. Tämä sitruuna on hapan maku ja on tärkein ainesosa limonadi.
Broccoli

Yksi ravitsevia katabolinen ruoka on parsakaali. Parsakaali sisältää useita vitamiineja kuten A-vitamiini, C ja B. Lisäksi kaliumia, rautaa ja sinkkiä voi löytyä myös parsakaali. Tuonut Yhdysvaltoihin Välimeren maat, parsakaalia voidaan helposti tunnistaa tummanvihreä nippu puumainen kukinnot.