Esimerkkejä Vähärasvainen runsaskuituinen Detox ruokavalio

Detox ruokavalio poistaa myrkkyjä kehosta. On olemassa monia erilaisia ​​detox ruokavalioita, jotka sulkevat erilaisia ​​ruokia ja nesteitä eroon kehon myrkkyjä. Kuitenkin yksi turvallisimmista ja menestynein detox ruokavalion on vähärasvainen, kuitupitoista detox ruokavalio. Myrkkyjä

tarkoituksena detox ruokavalion on poistaa ja epäpuhtaudet, jotka kerääntyvät elimistöön. Vähärasvainen, kuitupitoista ruokavaliota toimii hyvin puhdistaa kehon koska elintarvikkeita, jotka ovat vähärasvaisia ​​auttaa poistamaan myrkkyjä. Myös elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti kuitua ovat kuitu ja auttaa puhdistaa ruoansulatuskanavan myrkkyjä, koska he työskentelevät tiensä ulos kehosta. Kuitu tekee myös mahan tuntemaan paremmin pidemmän aikaa kuin muut elintarvikkeet tehdä. Myös kuidun nopeudet pitkin suoliston liikkeitä, mutta riittävästi vettä on toteutettava yhdessä kuitua tai se voi aiheuttaa ummetusta.
Diet
p Jos olet taustalla terveys ehtoja, neuvotella lääkärin kanssa ennen mitään detox ruokavalio. Yleensä detox ruokavalio kolmessa päivässä kolmen viikon ajan omien mieltymystensä. Ennen kuin aloitat ruokavalio, varastoida kuitupitoista, vähärasvainen elintarvikkeet. On parasta pysyä poissa täydentää, kun on detox ruokavalio-ohjelma ja pysyä tuoremehuja ja elintarvikkeita. Elintarvikkeita, jotka voi syödä kuitupitoista, vähärasvainen ruokavalio sisältää vadelmia, päärynät, omenat, appelsiinit, mansikat, kuivattuja viikunoita, mustikoita, täysjyvä-spagetti, ohra, leseet hiutaleet, kauraleseen, kaurapuuro, ruskea riisi, popcorn , herneitä, mustia papuja, papuja, linssejä, artisokat, parsakaali, nauriit, ja monet muut hedelmät ja vihannekset. Voit myös nauttia keittoja, mehuja ja vihreä tai musta tee, ja käyttää makeutusaineita, kuten hunajaa. Elintarvikkeita ja juomia, jotka ovat luonnottomia tulisi välttää, koska ne käsitellään ja sisältävät monia kemikaaleja. Toinen osa detox ruokavalio on kuluttaa paljon ja paljon vettä. Vesi on erittäin tärkeä karkottamiskeinoja myrkkyjä kehosta. Vähintään kahdeksan lasillista vettä tulisi nauttia päivä yhdessä kuitupitoista vähärasvainen elintarvikkeet. Kolmas osa detox ruokavalio on sisällyttää jonkinlainen minimi-intensiteetti workout edelleen karkottaa myrkkyjä kehosta kautta hiki ja tukea yleistä fyysistä terveyttä.