Kuinka hukata Butt Fat
On hienoa olla saalis takana, mutta jos et tunne hieman liian bootylicious, on olemassa joitakin asioita, voit tehdä saada Derrière osaksi tiptop kunnossa. Ohjeet1
Älä ruokavalio, mutta älä syö terveellisesti. Vegaani ruokavalio on hyvin rajallinen jalostettuja elintarvikkeita pitää rasvavarastoja kurissa ja ylläpitää yleistä terveyttä. Lue Eat 2 Liveen Dr. Joel Fuhrman oppia lisää syövät ruokavalio sisältää runsaasti hedelmiä ja vihanneksia.
2
Suorita jonkinlaista sydän liikuntaa yleinen kunto. Siirrä kehosi vähintään 30 minuuttia päivässä. Juosta, kävellä, uida, tanssia tai tehdä mitä nauttia, mutta saada sydämen pumppaus ja treenata.
3
Paino juna. Paino koulutus auttaa sinua rakentamaan lihas-ja lisätä kestävyyttä ja muuttaa kehon koostumusta, parantaa lihasten: rasvan suhde. Tämä auttaa sinua menettää Butt rasvaa.
4
Spot kouluttaa selkään. Vaikka et voi polttaa rasvaa vain yhteen paikkaan, voit työskennellä tiettyjä lihasryhmiä sävy ja määritellä ne. Donkey potkuja, jalka hissit ja kyykky ovat muutamia esimerkkejä harjoituksia, jotka haastavat lihasryhmiä derriere.
5
Tee portaat ja mäet ystäväsi. Retkeily ja Porraskiipijäjärjestelmä auttaa nostamaan selkään profiilia.
6
Rakasta itseäsi ja rakkautta kehon kuin se on. Vaikka se on hienoa pyrkiä parantamaan itseäsi, pitää asiat oikeisiin mittasuhteisiin. Keskity kaikki hienoa kehon avulla voit tehdä ja juhlia sen uskomattomia kykyjä, eikä löytää keinoja arvostella.
Artículos relacionados
Miten palkataHyvä plastiikkakirurgi
Mistä tietää, onko plastiikkakirurgi on hyvä
Miten liittää silikonikalvon
Miten löytää plastiikkakirurgi omalla alueella
Miten löytää plastiikkakirurgi, joka on Amerikan hallituksen Certified
Pakollinen testaus tuleminen edellyttää plastiikkakirurgi
Miten päästä eroon kaksoisleuka nopeasti
Tuotteet Clean kirurgiset instrumentit
Miten Etsiplastiikkakirurgi
Vaihtoehtoja rintojen
terveys