Kuinka hukata Butt Fat

On hienoa olla saalis takana, mutta jos et tunne hieman liian bootylicious, on olemassa joitakin asioita, voit tehdä saada Derrière osaksi tiptop kunnossa. Ohjeet
1

Älä ruokavalio, mutta älä syö terveellisesti. Vegaani ruokavalio on hyvin rajallinen jalostettuja elintarvikkeita pitää rasvavarastoja kurissa ja ylläpitää yleistä terveyttä. Lue Eat 2 Liveen Dr. Joel Fuhrman oppia lisää syövät ruokavalio sisältää runsaasti hedelmiä ja vihanneksia.
2

Suorita jonkinlaista sydän liikuntaa yleinen kunto. Siirrä kehosi vähintään 30 minuuttia päivässä. Juosta, kävellä, uida, tanssia tai tehdä mitä nauttia, mutta saada sydämen pumppaus ja treenata.
3

Paino juna. Paino koulutus auttaa sinua rakentamaan lihas-ja lisätä kestävyyttä ja muuttaa kehon koostumusta, parantaa lihasten: rasvan suhde. Tämä auttaa sinua menettää Butt rasvaa.
4

Spot kouluttaa selkään. Vaikka et voi polttaa rasvaa vain yhteen paikkaan, voit työskennellä tiettyjä lihasryhmiä sävy ja määritellä ne. Donkey potkuja, jalka hissit ja kyykky ovat muutamia esimerkkejä harjoituksia, jotka haastavat lihasryhmiä derriere.
5

Tee portaat ja mäet ystäväsi. Retkeily ja Porraskiipijäjärjestelmä auttaa nostamaan selkään profiilia.
6

Rakasta itseäsi ja rakkautta kehon kuin se on. Vaikka se on hienoa pyrkiä parantamaan itseäsi, pitää asiat oikeisiin mittasuhteisiin. Keskity kaikki hienoa kehon avulla voit tehdä ja juhlia sen uskomattomia kykyjä, eikä löytää keinoja arvostella.

terveys

· Consumerinjurylawyers: Fosomax
· Miten hallita Scleroderma
· Tietoja lääketieteellinen jäljentäminen
· Home Remedy Lasi poistaminen Jalka
· Miten hallita Personality Disorders
· Kevyt Harjoitukset Osteoporoosi
· Home Remedy Virtsarakontulehdus
· OhjeetWalker Caddy
· Loppuvaiheen munuaissairaus
· Mikä on historia Masennus?