Vaikutukset nälkään ruokavalion

Nälänhätä ruokavaliot syöminen suunnitelmia leikata päivittäisen suosituksen kaloreita puolet tai enemmän. Ruokavaliot voivat tuottaa nopea laihtuminen. Kuitenkin haittavaikutukset voivat olla vaarallisia. Sinun tulisi aina puhua lääkärin kanssa ennen mitään ruokavaliota. Fyysinen

laihduttajat, jotka osallistuvat nälkään ruokavalion kärsivät heikkous ja huono unirytmi. He voivat kokea mahavaivat lisäksi menetys kuukautiset naisilla.
Behavioral

nälkään ruokavalion edistää epäterveellisiä tapoja, kuten yli-analysoimalla kunkin elintarvike, vaikka terveistä kuten hedelmiä ja vihanneksia. Laihduttajat voivat myös juoda suuria määriä kaloriton, kofeiinia juomat.
Emotional

Masennus ja ahdistus ovat molemmat sivuvaikutuksia nälkään ruokavalion. Lisäksi tällainen ruokavalio aiheuttaa mielialan vaihtelut ja sosiaalinen vetäytyminen, mukaan UCLA.
Painon nousun

nälkään ruokavalion leikata huomattavan määrän painoa nopeasti. Siksi, kun Dieter jatkuu säännöllinen syöminen, paino palaa nopeasti. Tämän tyyppinen painonnousu voi vahingoittaa sydäntä.
Eating Disorders

Vaikka nälkään ruokavaliota ei ole tarkoitus olla syömishäiriö, se kehittyy usein yhdeksi. Laihduttajat voivat huijata suunnitelmansa ahmiminen jälkeen huuhtelua.