Tietoja Detox ruokavalion

Termi "Detox ruokavalio" kattaa monenlaisia ​​ruokavalioita kaikki väitetään eroon kehon kertyneiden myrkkyjen kautta usein tiukka ja joskus outo ruokavaliostrategiat. Jännitystä detox on lupauksensa nopeasti laihtuminen ja parempi terveys - lupaus, että tieteellisesti, detox ruokavaliot eivät kykene toimittamaan. Jos aiot detox ruokavalio, tämä on mitä sinun tarvitsee tietää. Detox ruokavalion Yleensä

Detox ruokavalion voi kestää missä tahansa useita päiviä useita viikkoja, riippuen erityisesti suunnitelman. Ollessaan detox ruokavalio, voit odottaa kuluttaa huomattavasti rajoitettu ruokavalio - joitakin suunnitelmia rajoita sinua vain raaka elintarvikkeita, kun taas toiset, kuten "Master Puhdista" pakota juomaan mitään, mutta luonnollinen limonadi ja vaahterasiirappia.

Detox Theory

yleinen käsite takana lähes joka Detox ruokavalio on, että kehomme ikä, me väistämättä kertyy myrkkyjä. Nämä myrkyt ovat läsnä sekä ilma jota hengitämme ja syömme, ja ne ovat muka vastuussa oireita, kuten energian puute, päänsärky ja yleinen tunne huonovointisuus. Tietenkin ainoa tapa puhdistaa nämä toksiinit kautta detox ruokavalio.
Professional Lausunnot

Huomaa, että mukaan Peter Pressman, MD, sisäinen lääketieteen asiantuntija Cedars-Sinai Medical Center, ei ole mitään syytä uskoa, että detox ruokavalio voi suorittaa toimintoa, jota ei ole jo käynnissä nojalla oman sisäinen puhdistus elimiä, kuten ruoansulatuskanavan, maksan ja munuaisten kautta. Andrea Giancoli, tiedottaja American ruokavalioon Association, todetaan, että ei ole olemassa tieteellistä perustaa takana detox ruokavalion perustamisesta niiden tarpeellisuus.
Riskit

Ei vain detox ruokavalion tieteellisesti tarpeettomia, mutta ne aiheuttavat myös joitakin melko merkittäviä riskejä terveydelle. Brittiläinen nainen nimeltä Dawn Page kärsi pysyviä aivovaurioita seurauksena veden myrkytyksen, tuoma kansanäänestyksen jälkeen detox ruokavalio. Kaikki ankarasta köyhyydestä ruokavalio liittyy riski aliravitsemukseen ja mahdollisen sairauden. Näin ollen olla tietoisia näistä mahdollisuuksista ennen kuin asettaa itsesi pitkäaikainen "detox."
Huomioita

mukaan rekisteröity ravitsemusterapeutin Keri Glassman, detox ruokavaliot eivät ole kaikki huonoja . Hän asettaa hänen asiakkaistaan ​​on kahden tai kolmen päivän detox suunnitelmat tarjota heille henkistä etumatkaa kohti laihdutus, toimivat teorian että laihduttaminen tuntuvat helpompaa, jos ne ovat jo selvinneet enemmän äärimmäisiä hoito ensin. Niinpä valvonnassa lääkäri, detox suunnitelma voisi olla rajoitettuihin käyttötarkoituksiin. Mutta kaiken kaikkiaan, mahdolliset kustannukset detox paljon suurempi kuin mitään todellista hyötyä.