Crash ruokavalion ja nopea laihtuminen

Ihmiset ovat epätoivoisia laihtua nopeasti osallistua häät tai saada valmis uimakauden. On paljon villitys ruokavalion tekniikoita saatavilla, jotka lupaavat dramaattinen laihtuminen muutaman päivän ja ne voivat myös toimia. Mutta pitää mielessä nämä kaatua ruokavalioita voi vahingoittaa terveyttä ja jopa sydämesi. Nämä ruokavalion pitkällä aikavälillä olla vakavia seurauksia kehon johtuu ravinnon rajoituksia. Tyypit kaatua ruokavalioita

hCG ruokavalio mahdollistaa 500-800 kaloria päivässä täydennetty injektiot raskaushormonin koriongonadotropiinia. Rivi tämä ruokavalio on, että vaikutus injektion ei ole known.The Master Puhdista ruokavalio on toinen suosittu ruokavalio, joka aiheuttaa nopeaa laihtumista. Se on nestemäistä ravintoa valmistettu sitruunoista, vaahterasiirappia ja cayenne pippuria. Laihduttajille on "puhdistus" juoda useita kertoja päivässä 10 päivän kasviperäisten laksatiivinen teetä yöllä ja gallona suolaa vettä aamulla. Tämä ruokavalio toimittaa laitokselle 600 1200 kaloria day.The kaalikeitto ruokavalio tunnetaan "all-you-can-eat" tai "rasvaa polttava" ruokavalio. Ruokavalio koostuu kaalikeitto, sekoitus kaali, sipulit, porkkanat, selleri, tomaatti ja paprika on yksi tai kaksi Super elintarvikkeita, kuten banaani tai paistettu kana seitsemän päivää. Vaikka se tarjoaa nesteen ja ravinteiden pakatut kasvikset, tämä ruokavalio on myös vähäkalorista ruokavaliota.
Vaikutukset nopea laihtuminen sydän

Nopea laihtuminen voi hidastaa aineenvaihduntaa ja riistää kehon välttämättömiä ravintoaineita. Se myös heikentää immuunijärjestelmää johtaa suurempi riski sydänpysähdys ja sydämentykytyksiä. Sen jälkeen vähäkalorista ruokavaliota säännöllisesti johtaa sydänlihaksen vahingon aiheuttaa verisuonten sydänsairauksia.
Laihtuminen on kaatua ruokavalioita

Kun keho on evätä saada tarvittavat ravintoaineet, se lopulta saa selville, että se saa vähemmän kaloreita ja alkaa säätää aineenvaihduntaa. Se polttaa vähemmän kaloreita suorittaakseen elintoimintojen. Tämä tarkoittaa, että se vie vähemmän kaloreita painon. On huomattava määrä laihtuminen ensimmäisellä viikolla, mikä johtuu nestehukka. Pian laihduttajille osui painonlasku tasanne ja joskus päätyä lihoo.
Warning

On erittäin tärkeää tehdä joitakin muutoksia miten harjoitus. Supistaa koulutusta. Vältä korkean intensiteetin sydän, ja liiallinen voimaharjoittelu tilavuus ja /tai taajuus. Olla alle lääkärin valvonnassa, kun aloitat nopea painonlasku ohjelma ja älä jatka ruokavaliota yli 12 viikkoa ilman taukoa vähintään kaksi viikkoa.
Laihtua turvallisesti

Laihdutus on tärkeää yleistä terveydentilaa. Mutta on tärkeää laihtua turvallisesti ja pitämään painon pois. Laihdutus hitaasti yhdestä kahteen kiloa viikossa pidetään turvallisena ja terveellinen tapa irtoaminen painoa. Vaikka painonlasku tuotteita ja täydentää saatavilla markkinoilla, paras tapa päästä eroon ylimääräistä kiloa olisi säännöllinen liikunta ja ruokavalio, joka rajoittaa tyydyttyneitä rasvoja ja sokeria ja sisältää enemmän hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita ja vähärasvaista lihaa ja kalaa.