Ohjeet Alli ruokavalion lisäravinteet

Alli, over-the-counter laihtuminen pilleri, on pienempi annos versio lääkkeen Orlistaatti, jota on käytetty lihavuuden hoitoon vuosia. Pohjimmiltaan, Alli estää lipaasientsyyli joka auttaa hajottamaan rasvaa, ja siten vähentää rasvan imeytymistä. Kuten minkä tahansa muun lääkkeen tietäen tarkoituksenmukaiseen käyttöön tiedot auttavat sinua ei vain saada toivottua vaikutusta, mutta myös välttää sivuvaikutuksia. Vaikka monet ihmiset toivovat maaginen pilleri, joka vaivattomasti sulaa pois puntaa, Alli ei ole ihmelääke, ja sitä ei pitäisi lähestyä sellaisenaan. Kuitenkin se voi tukea laihtuminen ponnisteluja kun niitä käytetään asianmukaisesti. Ohjeet
1

Lue iän ja painon vaatimukset tätä lääkitystä. Jos et ole yli 18 tai ovat terveen painon, älä ota Alli.
2

Plan vähärasvainen, vähäkalorista ruokavaliota täydentämään käyttö Alli. Syöminen munkkeja, rinkeleitä ja kiloa pastaa ottaen Alli johtaa kaksi asiaa: hukkaan rahaa Alli ja painonnousua.
3

Ota yksi 60 mg Alli kapseli kolme kertaa päivässä ateria, joka on korkeintaan 15 grammaa rasvaa. Jos ateria sisältää yli 15 grammaa rasvaa, saattaa ilmetä ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten ripulia. Muista liittää joitakin rasvaa ruokavalioosi, vaikka, Alli ei ole tarkoitettu kulutettavaksi ei-rasvainen ruokavalio.
4

Osallistu kohtalaisen ripeää liikuntaa useimpina päivinä viikossa, ellei sinulla ole invaliditeettiin sairaus. Tämä lisää laihtuminen ponnisteluja ja myös nostaa mielialaa. Alli on tarkoitettu käytettäväksi suunniteltu ruokavalio ja liikunta hoito pyritään laihtuminen.
5

alli kuusi kuukautta avustamaan laihtuminen ja sitten lopeta lääkitystä. Jatka ruokavalio ja liikunta suunnitelma täydentää laihtuminen matkaa tai ylläpitää uuden koon.