Kuinka käyttää Kofeiini pillereitä turvallisesti

Kofeiini pillereitä käytetään usein laihtuminen, ja pick-me-up myöhemmin päivällä. Keskimääräinen kofeiini pilleri sisältää 200 mg kofeiinia, mikä vastaa kahta kupillista vahvaa kahvia. Ne eivät ole vaarallisia, mutta ne vaativat varovaisuutta. Asiat Tarvitset
Kofeiini pillereitä
kalsiumia
Näytä lisää Ohjeet
1

Käytä kofeiini pillereitä säästeliäästi.
2

Drink kahdeksan lasillista vettä päivässä. Kofeiini on diureetti vaikutus.
3

Ota kofeiini pillereitä aikaisin päivällä. Käyttää niitä jälkeen kuusitoista tekee sinulle vaikeaa nukkua.
4

Ole erityisen kalsiumia, jos käytät kofeiinia pillereitä useammin kuin kerran viikossa. Kofeiini aiheuttaa kehon underutilize käytettävissä kalsiumia.
5

Tarkista pulssi, kun kofeiinia pillereitä. Sen pitäisi olla alle 86 lyöntiä minuutissa. Jos pulssi on 90 tai enemmän, älä käytä niitä uudelleen.
6

Kartio kofeiini pillereitä hitaasti, jotta vieroitusoireita, kuten päänsärkyä ja ärtyneisyys.
7

Tiedä, että korvaamalla kofeiini pillereitä hyvät yöunet on huono idea. Ei ole korvata hyvät yöunet. Sinulla voi olla väärä valveen, vain löytää itsesi unessa ratissa hetkeä myöhemmin.