Miten Block Out Noise yöllä

Kaikki eivät ole sikeästi. Joillekin tippaakaan ulkopuolella melu voi aiheuttaa unettomuuden. Ei ole mitään syytä, että sinun täytyy menettää nukkua tämän vuoksi ulkopuolisen melun, vaikka. Tässä on, miten voit estää melun yöllä. Ohjeet
1

Pidä ikkunat suljettuina aina kun mahdollista. Tämä voi olla vaikeampaa kesäkuukausien aikana, varsinkin jos sinulla ei ole Keski-ilmaa. Kesällä, yritä sulkea makuuhuoneen ikkunat ja jättää toisilla auki.
2

Run kovalla tuuletin makuuhuoneessa yöllä. Voit tehdä tämän milloin tahansa vuoden. Kun kylmempi sää tulee, yksinkertaisesti kohta puhaltimen pois vuoteesta tai jopa aukkoa kohti makuuhuoneessa. Näin huoneen saa liian kylmä.
3

Käytä ilmankostutinta yöllä. Tämä estää melun samalla tavalla, että tuuletin tulee. On myös hyödyllistä, jos olet kärsinyt kylmää tai haluat vain lisää kosteutta ilmaan. Ilmankostutin on helppo tapa torjua kuiva iho.
4

Pidä tai radion yöllä. Tämä ei estä melua niin paljon kuin tuuletin tulee, mutta se antaa sinulle jotain keskittyä. Jos kuuntelet pallopeli radiossa, esimerkiksi, sinun on vähemmän todennäköisesti huomaa mitään satunnaisia ​​ääniä ulkopuolelta tulevia.
5

Osta melua koneen ja käyttää näitä, kun olet yrittää nukkua. Nämä ovat mukavia, koska voit valita erilaisia ​​muita ääniä kuulla muita kuin ne, jotka tulevat ulkopuolelta. Monet ihmiset haluavat äänen aaltojen kaatuu säännöllisen liikunnan ääniä, jotka pitävät heidät hereillä yöllä.