Miten Stop Leg ja Jalka Cramps

Se herättää sinutkeskellä yötä ,kivulias jalka kramppi , että kiharat varpaiden alla tai splays niitä hankalasti . Kaikki yritykset heiluminen varpaita tai treenatakramppi vain pahentaa se. Joskuskramppi myös tunkeutuupuolin tai vasikanjalka . Seuraavat vaiheet , erikseen tai yhdessä , voi lievittääkramppeja ja voit mennä takaisin nukkumaan . Ohjeet
1

Käytä IcyHot . Tämä kipua poistava voide toimii nopeasti lievittää jalka-ja kramppeja . Kerma on saatavillaflip -top putki , joten se on helppo soveltaa pimeässä . Se on nyt myös saatavillageeli . Purista pieni määräkermaa ja hieronta se hoidettavalle alueelle .

IcyHot on saatavilla myös laikkuja eri kokoja , joita voidaan soveltaaahdas alueet nopeaa helpotusta . Ihmiset, jotka ovat alttiita jalka ja jalkakrampit kannattaa pitääputki IcyHot onyöpöydällä.
2

Tonic vettä : Juogin tonic ilmanginiä. Tonic vesi ( kiniini veden ) toimii nopeasti lievittää jalka ja jalkakrampit . Pidäpullojääkaapissa ja juodalasillinen kun kramppeja lakko .
3

Walk kylmällä puolella : kävellä paljain jaloinkylmä kova pinta kuten laatta tai betoni .
< br >