Jalkapohjien fasciitis Hoidot

Plantar fasciitis on yleinen syy kantapään aiheuttama kipu tulehdus jalkapohjien kojelauta, suuri bändi pohjaan jalka. Kipu voi säteillä koko kaari ja jalka samoin. Ei ole parannuskeinoa jalkapohjien fasciitis, mutta kipua vähentävä ja hoitoja ja harjoitukset tarjoavat helpotusta. Rest

Mukaan National Institutes of Health, jalkapohja fasciitis tehokkaimmin hoitaa lepää jalka tai käyttämällä kainalosauvat rajoittaa painon eteen vaikuttaa jalka. Jalkapohjien fasciitis voi kestää jopa 2 vuotta selvittää levolla yksin, joten yhdistelmä hoitoja suositellaan tehokkaampaa helpotusta.
Kuntoutusosasto

Kuntoutus kenkä insertit ovat käytetään kantapään alla vähentää kivun jalkapohjien fasciitis. Nämä insertit vähentää painetta saatetaan tulehtunut kojelauta pehmentämällä painon eteen kantapää. Kuntoutusosasto myös kohdistaa jalka oikein edelleen vähentää stressiä jalkapohjien kojelauta.
Lääkitys

Anti-inflammatoriset lääkkeet ovat alun perin määrätty tämän edellytyksen, ja on otettava niin pian kuin kipu olentoja. Steroidi-injektio tarjotaan, jos kipu ei onnistuneesti hoidettu anti-inflammatoriset lääkkeet. Potilaat saattavat arastella tämän hoidon takia tuskallinen luonne injektion itse.
Venyy

American Academy of Family Physicians suosittelee venyttely parantaa jalkapohjien faskiitti paranemista, ja näyttää oireet paranivat 83 prosenttia potilaista rutiini venyttely program.The tehokkain venyttely harjoituksen liittyy vetää varpaat kohti kehon, joka työntää kantapää pois ja venyttää jalkapohjien kojelauta. Tämä harjoitus tehdään lepää varpaat Porrasaskelman ja kerroit paino työntää kanta alas, tai käärimistä pyyhe ympärillä varpaat ja vetämällä varpaat kohti kehon.
Etusivu korjaustoimenpiteitä

Etusivu korjaustoimenpiteitä myös helpotusta jalkapohjien fasciitis. Liotus jalat lämpimässä vedessä auttaa rauhoittaa kipua ja lisää veren virtausta teennäinen, mikä parantaa parantavaa aikaa. Täydentää kuten B12-vitamiinin tuen nopea elpyminen tulehduspaikalle. Jäätävät jalka tehoaa myös kipua ja nopeuttaa elpymistä, varsinkin kun turpoamista