Miksi saan niin väsynytviikko ennen kuukautisia ?

Jokaisen naisen keho sisältää satoja erilaisia ​​hormoneja , ja kolme on tärkeä osa kuukautiskierron aikana . Testosteronin , estrogeenin ja progesteronin mennä ylös ja alas koko ajan , ja tämä onsuuri vaikutus siihen, miten kehon toimintoja. Progesteroni

viikkoa ennen kuukautisia ,progesteroni elimistössä nousee . Progesteroni onrauhoittavaa vaikutusta , joka voi tehdä sinusta tuntuu välinpitämätön ja ​​väsynyt .
Estrogeeni

Tänä aikana kuukautiskiertoa , estrogeenitaso laskee. Laskussa estrogeenitaso johtaa murtuu toisen hormoni noradrenaliinin , joka voi pitää sinua pääsemästä REM-unen .
Testosteroni

testosteronitasot myös jättää vievät kuukautiset , alentaa energian ja kestävyyttä .
Herkkyys

tässä vaiheessa kuukautiskiertoa , olet herkempiä äänet, tuoksut , ja kipu , joka voi olla vaikutus unen malleja .
Vinkkejä

Kokeiletuuletin tai äänen kone yöllä sulkea pois häiritseviä ääniä . Vaikka olet väsynyt , yritä välttää kofeiinia , se voi tehdä kuukautisia edeltävät oireet pahempi .