Miten estää PMS Päänsärky

PMS päänsärkyä voi esiintyä yksi-kaksi viikkoa ennen puhkeamista kuukausittain kuukautiskierron verenvuotoa. Syy tämä tauti ei ole täysin ymmärretty, mutta johtuu todennäköisesti laskussa estrogeenitaso. On olemassa useita toimia, voit ryhtyä estääkseen näitä päänsärkyä esiintyy joka kuukausi. Muista kuitenkin, että mikään yksittäinen hoito toimii kaikille, saatat joutua kokeilemaan useita ennen kuin löytää joka on tehokkain sinulle. Lifestyle

useita elämäntapaan liittyvät tekijät voivat vaikuttaa PMS-oireita. Muutosten tekeminen sinulle elämän voi auttaa helpottaa tai estää PMS päänsärkyä. Liiku säännöllisesti ja yrittää saada noin kahdeksan tuntia unta joka yö. Opi selviytymään stressistä terveesti sisällyttämällä jooga, hieronta tai kirjoittaminen osaksi päivää. Lisäksi, syödä terveellisesti ja välttää kofeiinia, alkoholi, tupakka, makeat elintarvikkeet ja suola. Kysy lääkäriltäsi käyttäen täydentää estää PMS-oireita, kuten musta cohosh, helokkiöljy, foolihappoa, magnesiumia ja E-vitamiinia
kipulääkkeiden

kipulääkkeiden , kuten naprokseeni ja ibuprofeeni, voi estää päänsärkyä liittyvät PMS. Ota nämä lääkkeitä ohjeiden hyvin ennen odotat päänsärkyä näkyvän, mahdollisesti viisi-seitsemänpäivä ennen kuukautisia alkaa. Jos nämä lääkkeet osoittautuvat tehottomiksi harkita vahvempaa reseptilääkkeitä triptaanien. Nämä tulevat muodossa nenäsumutetta, pilleri tai injektiona ja voi olla hyödyllistä, kun otetaan alkaessa PMS päänsärky tai migreeni.
Ehkäisypillereitä

p Jos päänsäryt johtuvat kuukautisia edeltävä estrogeenin väheneminen, ehkäisypillereitä voi tarjota ehkäisyyn. Tämän päänsärky hoitoa, lääkärisi todennäköisesti määrätä pieninä annoksina "monophasic" ehkäisypillereitä. Kaikki nämä pillerit on sama määrä hormoneja niitä, toisin kuin muut pillereitä, jotka ovat vaihtelevia määriä kunkin pilleri. Kun nämä pillerit arjen lopettaa päänsärky-asiakkuutta estrogeenin väheneminen, joka tapahtuu ennen kuukautisia joka kuukausi.
Masennuslääkkeet

Trisyklisiä ja SSRI masennuslääkkeet ovat toinen yhteinen puolustuslinja vastaan ​​PMS päänsärkyä. Nämä lääkkeet voivat tasapainottaa tiettyjä aivojen kemikaaleja nimeltään välittäjäaineiden, jotka vaikuttavat PMS-oireita. Kun otetaan pitkällä aikavälillä, jotkut masennuslääkkeet voivat vähentää tai kokonaan estää päänsärkyä liittyvät kuukautisia edeltävä jakso. Lisäksi jotkut naiset ehkä ottaa ne vain kaksi viikkoa ennen alkamista kuukaudessa.