Osteoporoosin riskitekijöitä

arviolta 10 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa kärsii osteoporoosi, sairaus kutsutaan "hiljainen varas", koska se heikentää luita muutamia oireita, mutta heikentäviä vaikutuksia. Noin 34 miljoonaa enemmän amerikkalaiset ovat vaarassa sairastua tautiin, mukaan National osteoporoosisäätiön. Tietämättä riskitekijöitä ja avulias elintapojen muutokset voivat estää vakavat vaikutukset, jotka liittyvät osteoporoosiin, kuten kosmeettisen haitan, vammaisuus ja harvinaisissa tapauksissa kuolemaan. Ruokavalio
ruokavalion runsaasti kalsiumia on tärkeää ehkäistä osteoporoosia.

Alhainen kalsiumin ja D-vitamiinin elimistössä voi johtaa osteoporoosiin. Kalsium on tärkeää rakentaa ja ylläpitää vahvat luut, kun taas D-vitamiini auttaa kehon absorboimaan kalsiumia. Jokainen päivä, elimistö menettää kalsiumia läpi hiukset, iho, virtsa ja kynnet. Kun enemmän kalsiumia menetetään kuin imeytyy, luut heikentää, hauras ja ovat alttiimpia murtuma. Menettää vain 50-100 milligrammaa kalsiumia kehosta joka päivä --- alle puolet kalsiumin lasi maitoa --- riittää ajan laukaista osteoporoosin mukaan toimiston Surgeon General kertomuksessa Bone Health ja osteoporoosi.
Lifestyle
Tupakointi heikentää luita, lisäämällä riskiä sairastua osteoporoosiin.

Liiallinen alkoholin tai kofeiinin nostaa riskiä sairastua osteoporoosiin. Yli kaksi alkoholijuomia tai neljä kupillista kahvia tai cola joka päivä voi häiritä elimistön kalsiumin imeytymistä, mikä heikentää luita ja lisää todennäköisyyttä vakava murtuma, mukaan Osteoporoosi Kanada, hyväntekeväisyyteen liittyvä, koulutuksellinen tukiryhmä. Välttäen tupakkaa, joka edistää luukatoa, on tärkeää - kuten käyttäessään. Kävely, juoksu, hyppääminen, tanssia tai painonnosto apua rakentaa luumassa ja vahvat luut.
Lääkehoito
Pitkäaikainen käyttö joidenkin lääkkeiden vahingoittaa luita.

Pitkäaikainen käyttö joidenkin lääkkeiden tiedetään vahinkoa luut. Näitä ovat antikoagulantteja (hepariini), epilepsialääkkeet, kemoterapiaa huumeita, litium, syklosporiini ja takrolimuusi (huumeiden hylkimislääkkeiden) ja kortikosteroideja. Kortikosteroidit, käytetään usein kroonisia sairauksia, kuten nivelreuma, ovat erityisen haitallisia. Niin vähän kuin 2,5 milligrammaa 7,5 milligrammaa prednisonia, yhteinen kortikosteroidi, voi johtaa kasvuun murtumia, mukaan toimiston Surgeon General kertomuksessa Bone Health ja osteoporoosi.
Taudit ja ehdot

Jotkut sairaudet ja sairaudet voivat häiritä kehon kykyä imeä kalsiumia. Keliakia, Crohnin tauti, kystinen fibroosi, hyperparatyreoosi, Cushingin tauti, nivelreuma ja lupus tiedetään lisäävän riskiä sairastua osteoporoosiin. Laihtuminen-leikkauksia, vatsa leikkauksia, anoreksia nervosa ja vaihdevuodet ovat myös riskitekijöitä. Erityisesti alhainen estrogeenin naisilla vaihdevuosien aikana ja alhainen testosteronitaso miehillä aiheuttaa nopeaa luukatoa.
Sukupuoli ja ikä
osteoporoosin kasvaa iän myötä.

Noin 80 prosenttia amerikkalaisista, joilla on osteoporoosi on naisia. Naiset ovat kaksi kertaa todennäköisemmin kuin miehet kärsivät osteoporoosi, National osteoporoosisäätiön sanoo. Molemmat sukupuolet saavuttavat huippunsa luumassa ennen ikää 21 ja alkaa menettää tätä massaa niiden puolivälissä 30s. Suurimmassa vaarassa ovat miesten ja naisten ohut, pieni kehyksiä, jotka ovat vähän luumassa ja vaihdevuodet ohittaneilla naisilla. Kuten estrogeenitaso naisilla alkaa pudota aikana vaihdevuodet, luukato kiihtyy.
Etnisyys ja genetiikka
Genetics voi lisätä mahdollisuus sairastua osteoporoosiin.

arviolta 20 prosenttia ei-latinalaisamerikkalainen Kaukasian ja Aasian naiset 50 ja vanhemmat on osteoporoosi, mukaan National osteoporoosisäätiön. Nämä ryhmät ovat suurin riski sairastua osteoporoosiin, kun taas musta ja latinalaisamerikkalainen naisilla on pienempi todennäköisyys saada tauti. Samoin ihmiset, joiden suvussa osteoporoosin, kuten luunmurtumia tai kumara asennot, ovat vaarassa.