Mitä syödä haavainen paksusuolitulehdus

haavainen paksusuolen tulehdus on krooninen tulehdus paksusuolessa. Tämä tulehdus aiheuttaa haavaumia muodon, joka aiheuttaa voit kokea ripulia. Joskus ripuli on veristä tai sisältää mätä. Haavainen paksusuolen tulehdus on ajateltu olevan seurausta heikentynyt immuunijärjestelmä yhdistettynä ruokavalion tai ympäristö laukaisee. Vaikka ruokavalio ei aiheuta haavainen paksusuolen tulehdus, voit hallita taudin ja ohjaus leimahduksia seuraamalla muutamia ruokavalio-ohjeita. Hyvä Foods

Syö hyvin tasapainoinen ruokavalio. Yritä syödä tarpeeksi kaloreita joka päivä ja keskittyä lisäämällä proteiinia ruokavalioosi. Jos olet laktoosi-intoleranssi samoin, jätä maitotuotteita tai ottaa täydentää kuten Lactaid. Muuten lisätä maitotuotteiden omaan ruokavalioon kuin proteiinin lähde. Syö kalaa, lihaa, soijaa ja kanaa. Ovat täysjyvätuotteita, monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ja hyviä rasvoja.
Foods välttää

Vältä elintarvikkeita, jotka ovat rasva, kuten voita ja kermaa. Rajaa paistettuja ruokia, koska rasvaisia ​​ruokia voi ärsyttää suolistoa. Kuitupitoista ruokaa tulee välttää tai rajoittaa. Tämä sisältää leseet viljan, leseet muffinsseja, popcornia ja pähkinöitä. Mausteinen ruoka ja mausteet voivat myös ärsyttää haavainen paksusuolen tulehdus ja ei tulisi syödä. Eri elintarvikkeissa toimia laukaisee eri ihmisille. Jos tiedät tiettyjen elintarvikkeiden tai tyyli ruoanlaitto ärsyttää paksusuolen, syödä se. Alkoholin, kofeiinin, virvoitusjuomat, kuivattuja hedelmiä ja raakoja vihanneksia voi laukaista akuutin haavainen paksusuolen tulehdus. Muut elintarvikkeet harkita poistamalla ovat kaali, parsakaali ja pavut.
Ruoanvalmistus

Syö pieniä määriä ruokaa, istuu ja syödä useita kertoja päivässä melko kuin syöminen kolme suurta ateriaa. Juo paljon vettä, mutta juo sitä pieniä määriä, joiden välit usein koko päivä. Valmista mitäänsanomaton elintarvikkeet. Keitä vihannekset höyryttämällä, keittämällä tai mikrossa. Trim rasvaa lihasta ja valmistaa sitä niin rasva valuu pois ja ruoanlaitto. Älä paista lihaa mutta leipoa tai paahtaa sen sijaan. Älä syö friteerattuja ruokia. Jos epäilet tietyn elintarvikkeen häiritsee teidän kaksoispiste, poistaa sitä jonkin aikaa ja katso, jos tila paranee. Jos oireet selvittää ja palata, kun jatkat syö ruokaa, tiedät lisätä sen luetteloon elintarvikkeet välttää. Näin voit vähitellen poistaa elintarvikkeita, jotka häiritsevät sinua. Jos huomaat, että ruokavalio muuttuu liian vähän, sinun tulee neuvotella lääkärin tai ravitsemusterapeutin varmistaa ravitsemukselliset tarpeet täyttyvät. Sinun lääkäri voi myös ehdottaa otat multivitamins toimittaa puuttuvat ravintoaineet.