Yksinkertainen korjaustoimenpiteitä varten Acid refluksi

Acid refluksi voi herättää sinut hyvän unen kanssa kamala kiire polttaa happoa takana suussa ja nielussa. Tämä voi jättää olo peloissaan ja hengästyneenä, puhumattakaan aiheuttaa tuhoa nukkuva aikataulu, kuten jotkut kärsivät voivat saada takaisin nukkumaan jälkeenpäin. On olemassa yksinkertaisia ​​korjaustoimenpiteitä ja elintapojen muutoksia voit sisällyttää välttää happo refluksi tapahtumia. Ennaltaehkäisy

Yritä välttää elintarvikkeita, jotka laukaisevat Refluksi. Mukaan National ruoansulatuskanavan sairaudet tietoa Clearinghouse, yhteisen ruokavalion laukaisee ovat hiilihappoa sisältävät juomat, valkosipulia ja sipulia, mausteinen elintarvikkeet, rasva tai paistettuja ruokia, suklaata, minttua ja happamat ruoat, kuten appelsiinit, tomaatit ja spagettia.

Yksinkertainen elämäntapa muutoksia, jotka voit tehdä: laihtua jos olet lihavia ja lopettaa tupakointi.

Älä mene nukkumaan ennen kuin vähintään kolme tuntia ruokailun jälkeen ja nostaa pään sängyn noin 6-8 tuumaa (Voit tehdä tämän pulman puun lohkoissa bedposts.) finnish

löysiä vaatteita ja välttää tiukka vyöt.

syödä neljä tai viisi pientä ateriaa päivässä sijasta kolme suurta ateriaa. Vältä ylensyöntiä, ja jos on nauttia laukaista elintarvikkeet, jotka aiheuttavat voit olla happo refluksi, syödä niitä aiemmin päivällä vähentää ongelmia yöllä.
Treatment

Käytä over-the-counter lääkitys kuten antasidit ja vaahdotusaineet kuten Gaviscon jotka kattavat vatsaontelon kanssa lääkitys estää refluksi.

Tagamet, pepcid ja Zantac ovat H2-salpaajat ja lievittää happo refluksi oireet vähentämällä hapon tuotantoa vatsassa.

protonipumpun estäjät kuten Prilosec ja Prevacid työ parantaa ruokatorven vuori, joka on ärsyttänyt happo refluksi, ja ne vähentävät mahahapon.

Saat reseptin lääkäriltä prokineettisenä kuten Reglan. Se auttaa vatsan sisältöä tyhjentää nopeammin ja vahvistaa alempi ruokatorven lihasten.

Revolutionhealth.com sivusto suosittelee seuraavia keinoja estää happo refluksi: Chew sokeriton purukumi 30 minuuttia syömisen jälkeen, tämä stimuloi syljen tuotantoa ja toimii kuten vesi laimentaa mahan sisällön. Pureskella sokeroitu inkivääri tai lisätä hieman teidän kuumaa teetä. Ota papaija entsyymi pilleri (saatavilla luontaistuotekaupoista). Swallow 2 tai 3 rkl. omenaviinietikkaa tai laimentaa ja juoda sitä sekoitetaan veteen. Sip kamomilla teetä tai juoda paljon vettä laimentaa happoja vatsassa.