Miten alentaa verenpainetta luonnollisesti yrteillä

Korkea verenpaine on yleinen vaiva, varsinkin kun ihmiset ikään. Vaikka monet reseptilääkkeet ovat tehokkaita alentaa korkeaa verenpainetta, jotkut ihmiset mieluummin tämän tavoitteen saavuttamiseksi luonnollisesti. Lisäksi liikunta ja ruokavalio muutoksia, yrttejä voi olla vaihtoehtoinen menetelmä alentaa korkeaa verenpainetta. Asiat Tarvitset
Valkosipuli
mustikka lehtiä tai kuivattuja hedelmiä
neidonhiuspuu
Vihreä tee
Hawthorn täydentää
Näytä lisää Ohjeet
1

Lisää valkosipuli omaan ruokavalioon. Jotkut voivat kokea pisara korkea verenpaine tasoilla, kun he kuluttavat valkosipulia, mutta vaikutukset vaihtelevat henkilöstä toiseen. Voit käyttää raaka valkosipulin ruoanlaitto tai osta valkosipuli kapseleita luontaistuotemyymälän.
2

alentaa verenpainetta kasviperäisten mustikka, hedelmät mustikka perheessä. Tee kuumaa teetä, kylmää juomaa tai syödä kuivattuja hedelmiä hyötyä lisäosa.
3

Lisää Neidonhiuspuut päivittäinen hoito. Tämä suosittu yrtti on antioksidantti ominaisuuksia, jotka voivat alentaa verenpainetta parantamalla verenkiertoa. Ginkgo on saatavilla useissa muodoissa, mukaan lukien niiden otteet, lähtee tekemään teetä, tabletit ja kapselit.
4

Drink antioksidantteja runsaasti vihreää teetä, jotta verenpaineesi alas terve. Valitse kofeiiniton vihreä tee yli teetä runsaasti kofeiinia minimoida haitallisia vaikutuksia terveydelle.
5

Kohtele korkea verenpaine luonnollisesti orapihlaja. Kapselit ja uutteet tehdään lehtiä ja kukka orapihlaja kasvi. Annokset vaihtelevat riippuen valmistelun valitset, niin lue etiketit huolellisesti.