Luontaistuotteet päänsärkyä

Useimmat ihmiset kokevat päänsärkyä ajoittain, ja jotka sisältävät jännitteitä, sinus kipua, stressiä, allergiat, kofeiini peruuttamista ja silmien rasitusta. Lääkärit edes usko ruokavalio tai genetiikan voisi olla rooli ihmisten alttiuden migreeni, vaikea päänsärky, joka vaivaa noin 15,2 prosenttia väestöstä mukaan 2007 US National Health Survey. Ihmiset huolissaan mahdollisista sivuvaikutuksista over-the-counter kipulääkkeiden voi kääntyä erilaisia ​​luontaistuotteet lievittää niiden päänsärkyä. Hieronta ja Akupainanta

läheistä sukua muinainen kiinalainen tekniikka akupunktio, akupainanta liittyy paineita tiettyjä kohtia kehon vapauttamaan tukossa tai ruuhkainen energiaa. Paina toisella kädellä vastaan ​​painuman pään taakse juuressa kallo. Samaan aikaan, käytä peukalon ja etusormen välissä Toisaalta painaa yläosiin silmään pistorasiat, vieressä sillan nenän ja hieman alle kulmakarvat. Kevyesti aluksi, paina hieman kovemmin ja pitää kolmesta viiteen minuuttia. Toista tämä koko päivä, jos päänsärky kipu palaa.

Hierojat neuvoa potilaita lievittää päänsärkyä työntämällä päälaella sormenpäillä 30 sekuntia, toistetaan vähintään kolme kertaa peräkkäin samalla syvään Hengitä.
Yrtit ja Aromaterapia

lämmin kylpy tippaa laventeli, rosmariini tai kamomilla lisätty voivat imeä pois kipua. Jos sinulla ei ole aikaa kylvyssä, kokeile lisätä tippa tai kaksi näistä öljyt märkä pesulappu ja draping se poikki otsaasi.

Katsaus vuoden 2007 painos "American Family lääkäri" ilmoitettu että piparminttu öljy on tehokas hoidettaessa päänsärkyä ja ruoansulatuskanavan häiriöitä. Yksinkertaisesti hiero muutama tippa öljyä temppelit. Varo käyttämästä liian paljon. Älä koskaan käytä öljyä vauvojen ja pienten lasten, se voi aiheuttaa vakavia hengitysteiden haittavaikutuksia.
Ehkäisy

yrtti feverfew, hoitoon kuume antiikin kertaa, lupaava ennaltaehkäisevänä ja kipulääkettä migreenin, tutkimuksen mukaan Britanniassa, jossa 70 prosenttia haastatelluista tunsi paremmin syömisen jälkeen viisikymmentäkahdeksan yli kaksi lehdet yrtti päivittäin. Kokeile tätä korjaamiseksi ottamalla 100-300 mg feverfew kapseli jopa kolme kertaa vuorokaudessa enintään 16 viikon ajan.

Jos päänsärkyä tulla krooninen ja häiritä normaalia toimintaa, tai jos huomaat, että kumpikaan luontaistuotteet tai over-the-counter lääkkeitä lievittämään päänsärkyä, ota yhteyttä lääkäriisi. On tärkeää sulkea pois fyysiset sairaudet tai edellytykset, mahdolliset syyt teidän päänsärkyä.