Miten nukkua Hiatal tyrä

hiatal tyrä tapahtuu, kun osa mahalaukun ajaa läpi aukon teidän kalvo (jos ruokatorveen liittyy vatsaan). Tämä ehto voi olla hyvin kivulias ja epämiellyttävä ja se voi aiheuttaa rintakipua, närästystä ja röyhtäilyä. Ottaa hiatal tyrä voi vaikeuttaa voit saada oikea määrä unta. On kuitenkin olemassa muutamia asioita, joita voit tehdä auttaa nukkumaan paremmin hiatal tyrä. Asiat Tarvitset
6 tuuman Blocks ja tiilet
Kiilapalasta-muotoinen tyyny
Mukava patja
Säädettävä vuode
ylävuoteen järjestelmä
mukavat vaatteet
Näytä lisää Ohjeet
1

Nosta pää sängyn kanssa tukeva tuote. Kokeile asettamalla 6 tuuman lohkot tai tiiliä jalat sängyn (kärjessä). Tämä nostaa pään ja rintakehän ja tekee siitä enemmän mukava sinulle nukkua hiatal tyrä. Ylentävä pään sängyn estää myös mahahapon matkustamasta ylös ruokatorveen nukkuessa.
2

Käytä lohko-muotoinen tyyny sängyssä. Lohko-muotoinen tyyny on kestävä ja se tarjoaa enemmän tukea kuin nukkumassa pino tyynyjä. Voit siirtää lohko-muotoinen tyyny ympäri sängyssä ja saatat jopa haluavat siirtyä tyyny eri paikoissa kotona (mielellään sohvan).
3

Asenna sopiva ylävuoteen järjestelmä. Jos sinulla on jo mukava sänky ja patja, voit harkita asentamista Sleepcliner ylävuoteen järjestelmää tai vastaavaa järjestelmää. Tämän tyyppinen järjestelmä nostaa laatikko keväällä ja patja yhtenä yksikkönä, sen sijaan aiheuttaa voit taipua vyötärön. Voit käyttää Sleepcliner nykyiseen sängyn runko tai se voi seistä yksin itsestään.
4

ostaa säädettävä vuode. Säädettävä sänky tekee todella helppo vaihtaa sijainnin yksinkertaisesti nappia painamalla. Voit usein nostaa pään ja rintakehän kun makaa oman säädettävän vuoteen. On olemassa erilaisia ​​tyylejä, värejä ja erilaisia ​​säädettävät sängyt valita ja olet varma löytää sängyn tarpeisiisi.
5

Valitse mukava makuuasentoon. Jos sinulla on hiatal tyrä, se on aina parasta nukkua selällään tai puoli. Sinun tulisi välttää nukkuminen vatsallaan tai minkä tahansa hankalassa asemassa.