Kuinka voin estää ruumiini kylmän tunne?

Oletko vilunväristykset juuri nyt? Jos näin on, ei tunnu pahalta, koska on olemassa monia syitä, kehosi saattaa olla palelu. Saatat olla kärsivät virus, kuten flunssa tai kunnossa kuin kilpirauhasen vajaatoiminta. Saatat puuttuu riittävä paino tai saatat olla aneeminen. Tai ehkä olet juuri menossa läpi ylimääräistä kylmä talvi. Riippumatta syystä, voit lopettaa oman laitoksen palelu kautta yksinkertainen, yleisesti huomiotta menetelmiä. Ohjeet
1

Peitä itsesi useita kerroksia, varsinkin kun menet ulos. Sen sijaan vain yllään villapaita ja takki, myös lisätä aluspaita, paita, toinen pusero ja ehkä jopa toinen kerros.
2

Vältä hikoilua. Jos haluat osallistua aerobista liikuntaa, niin tee lämpimässä ympäristössä, kuten kuntosali. Hikoilu tekee sinut märkä, joka vain tekee sinulle enemmän alttiita palelu, vaikka olet peitossa kerros kerrokselta vaatteita.
3

syödä terveellisen aterian ennen lähtöä ulkona erittäin kylmä sää. Ruoka toimittaa energiaa ja lämpöä kehosta, joten on tärkeää, ettei mennä ulos jos olet kovin nälkäinen.
4

Käytä asusteita kuten huiveja, lapasia ja talvikengät lisälämpöä. Tai jos olet sisällä, peitä itseäsi paksu villa viltti. Hyöty villa on, että se tarjoaa enemmän eristys kuin perinteiset, puuvilla-pohjainen huopia.
5

ostaa laatua lämmitin. Radiant lämmittimen eniten lämpöä, mutta niillä on myös suurin riski alkaa tuleen. Keraamiset lämmittimet, toisaalta, vaatii paljon pidemmän lämmittää huoneen, mutta ne tulevat pienin riski.
6

Stay jatkuvassa liikkeessä, kun ulkona odottamassa linja-auton. Vauhdista edestakaisin tai jiggling jalat pitää veren kiertävän, joka auttaa kehon säilyttää lämpötilan.