Miten hoitoon krooninen väsymysoireyhtymä With Kognitiivinen käyttäytymisterapia

Kognitiivinen käyttäytymisterapia käyttävät terapeutit auttaa potilaita ulos itseään ja tuottamatonta mielentila. Voit taistella masennusta ja ahdistusta kroonisen väsymyksen kanssa kognitiivinen käyttäytymisterapia, mutta joitakin ehto on korjattava lääkkeellä. Ohjeet
kroonisen väsymys Kognitiivinen käyttäytymisterapia
1

Etsi mielenterveyden ammattilainen omalla alueella, joka harjoittaa kognitiivinen käyttäytymisterapia. Tämä hoitomuoto on yleisesti käytetty terapeutit, jotka ovat erikoistuneet auttamaan ihmisiä selviytymään elinikäisen sairauksia ja henkisiä vammoja.
2

Kysy mahdollisia terapeutit ammatti ja koulutus viittauksia. Ihmiset, jotka kroonisen väsymyksen kanssa kognitiivinen käyttäytymisterapia pitäisi olla 5-10 vuotta kokemus terapeutti. Terapeutin ei tarvitse pystyä määrätä lääkkeitä teille, koska tämä hoitomuoto ei vaadi sitä.
3

Varaudu pitkäaikaista sitoutumista kognitiivinen käyttäytymisterapia . Sinun tulisi odottaa tavata terapeutin kahdesti viikossa noin 15 viikkoa.
4

Puhu terapeutin noin tulosodotukset kognitiivinen käyttäytymisterapia. Tämä hoito on suunniteltu auttamaan sinua voittamaan masennuksen, ahdistuneisuuden ja muut henkisiä vaikutuksia krooninen väsymysoireyhtymä. Opit tunnistamaan niitä psykologisia stressitekijöitä, jotka stimuloivat ajatus prosesseja, jotka lopulta johtaa masennukseen.
5

Työ terapeutin kanssa korjata ajattelua, joka johtaa henkiseen liittyvät kysymykset krooninen väsymysoireyhtymä. Esimerkiksi jos välttää sosiaalisia tilanteita, koska pelkäät ei ole tarpeeksi energiaa pysyä muiden ihmisten kanssa, niin terapeutti auttaa järjestää oman ajattelun virtausta ja estää tiettyjen psyykkisten aiheuttajia.
6

pysyä positiivisena aikana hoidon. Krooninen väsymys potilaat ovat paljon todennäköisemmin luopumaan kognitiivinen käyttäytymisterapia kuin ihmiset muita ehtoja. Sinun täytyy tehdä vahvaa sitoutumista CBT ja myös keskustella koskee terapeutin kanssa, koska ne syntyvät.
7

harkita vaihtamista eri terapeutin jos istunnot eivät ole tuottaneet mitään edistystä sen jälkeen useita viikkoja. Voit saada luettelo rekisteröidyistä harjoittajia CBT ottamalla yhteyttä National Association of Kognitiivinen käyttäytymisterapia Terapeutit (ks. Resources alla).