Kuinka tukea jalka

parantua murtunut jalka, sinun täytyy pysyä pois jalka ja viettää muutaman viikon rentoutumaan luut kasvavat takaisin yhteen. Rentoutuen muutaman viikon kuulostaa hoitoon, puuttuu työtä ja tuskaa ja levottomuutta vaikeuttaa toipunut. Yksi tärkeimmistä osista elpyminen liittyy pidät jalka tuettu edistää asteittaista paranemista. Tilanteet kohtaat saa tarjota paras tilanteissa tukea rikki raajat, sinun täytyy oppia saada luovia nopeuttaa palautumista aikaa. Asiat Tarvitset
Vapaaehtoiset
Ruokapöydän tai keittiön tuoli
Television
Paikallaan toimintaa
Recliner tai nojatuoli
Hospital tai säädettävällä bed
Näytä lisäohjeita

1

Pysy pois jalka niin paljon kuin mahdollista. Kysy muutamia ystäviä tai sukulaisia ​​vapaaehtoistyöhön aikaa luonanne niiden aikataulu sallii. Pyydä, että vapaaehtoiset auttavat sinua tuomalla ateriat sinulle ja auttaa sinua ylös ja alas kuin sinun täytyy mennä vessaan tai muiden tarvittavien liikkuu talon tai kodin ulkopuolella.
2

Pidä valettu jalassa. Vaikka valettu tulee nopeasti harmittaa, jotka estävät sinua unen takia kyvyttömyys taipua jalkojen ja väistämätön kutina alle valettu, sinun täytyy pitää luo pitää jalka paikalleen niin, että luut parantua.

Halvat 3

Tuki jalkasi korkeammalla kuin elimistö käyttää ruokasali ja keittiö tuoli. Tuoli asettaa jalkojen yli lantion ja, toisin kuin tyynyt, tarjoaa jatkuvaa tukea, joka ei litistä tai voit rullata sivuun ja pois tukea.
4

Luo yksi keskeinen sijainti itse . Etsi television samaan huoneeseen nukkumaan ja yrittää tehdä vain välttämättömiä matkoja kuten retkiä sosiaalitilat. Yritä uudelleenjärjestelystä tahansa ulkopuolella-the-home velvoitteet, kuten kokouksia ja käytäntöjä, kunnes olet parantunut täysin. Valitse lepotuoli, nojatuoli tai säädettävällä bed käyttää kuin päivällä viesti ja sängyn. Pidä jalat koholla toinen kova tuoli tai nostamalla petin pohjalle kuin nukut ja kun katsot televisiota tai tehdä muita herääminen toimintaa.