Miten välttää Aneurysm

aneurysma on heikko kohta seinää verisuonen yleisesti ateroskleroosin aiheuttamia, tai valtimoiden ahtauma. Trauma, infektio ja synnynnäisten epämuodostumien muitakin syyllisiä. Making seuraavat elintapojen muutokset voivat auttaa pienentämään. Asiat Tarvitset
Mikrobien Saippua
aspiriinia
Rentoutuminen Tapes
Yoga Video
Näytä lisää Ohjeet
1

ylläpitää terveen painon ja käyttää aerobisesti vähintään neljä kertaa viikossa, 30-40 minuuttia kerrallaan. Kuntoilu 30 minuuttia joka päivä on ihanteellinen.
2

Syö paljon hedelmiä, vihanneksia ja kuitupitoista ruokaa. Vältä rasvaa, erityisesti tyydyttyneitä rasvoja kuten löytyy lihaa, voita ja naudanlihaa lyhentäminen.
3

Lopeta tupakointi, jos et. Nikotiini aiheuttaa verisuonten supistumista ja kuristaa, pakottavat heidät työskentelemään kovemmin. Ylimääräinen työ voidaan tehdä heikon repeämä.
4

seurata verenpainetta. Korkea verenpaine tekee sydämen ja verisuonten työskentelemään kovemmin. Katso "Miten estää Verenpainetauti."
5

korkean verenpaineen hoitoon välittömästi. Korkea verenpaine voi aiheuttaa aneurysman repeämisen. Katso "Miten verenpaineen hoitoon."
6

Tarkista kolesterolia, ja tehdä suuria ruokavalion muutokset, jos se on liian korkea. Jos kolesteroli on edelleen korkea, vaikka muutoksia, kysy lääkäriltäsi suullinen kolesterolia alentavaa lääkitystä.
7

Tarkista verensokerisi. Krooninen korkea verensokeri on haitallista valtimoissa. Monta kertaa, vapaa verensokeri testit tarjotaan ruokakaupat ja apteekit.
8

Kysy lääkäriltä tarkistaa sinut syfilis. Krooninen kuppa voi aiheuttaa aneurysman.
9

Vältä ummetus. Jännittyneisyys siirtää suoli on kova sydämen ja verisuonten. Syöminen terveellistä ruokavaliota ja käyttäessään päivittäin pitäisi pitää sinut säännöllisesti. Keskustele lääkärisi pysyviä ummetus.
10

Vältä krooninen stressi, joka aiheuttaa verisuonten supistumista, nostaa verenpainetta ja tekee sydämen työskentelemään kovemmin. Vähentää työtaakkaa, kuunnella rentoutumista nauhat, mennä joogatunnille ja välttää overscheduling.
11

Ota aspiriinia joka toinen päivä, ellei toisin mainita lääkäri. Aspiriini auttaa pitämään plakin kertymistä sisällä väyliä.