Vitamiinit ADHD lapset

Attention-deficit/hyperactive häiriö (ADHD) on käyttäytymisen häiriö ominaista impulsiivinen käyttäytyminen, hyperaktiivisuus ja inattentiveness. ADHD lapset voivat löytää helpotusta niiden oireita ottamalla erityisiä lisiä. Tässä muutamia vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka auttavat ADHD-lapset. B6-vitamiini

B6-vitamiini voi auttaa ADHD lapsia auttamalla kehoaan tehokkaasti koota serotoniinin ja noradrenaliinin, välittäjäaineiden aivoissa uskoi, että motivaatio ja huomiota. Elintarvikkeet, jotka sisältävät B6-vitamiinia sisältävät perunat, banaanit, pavut, auringonkukansiemenet ja pinaatti.
Magnesium

magnesiumin puutos voi lisätä ADHD oireita inattentiveness, ärtyneisyys ja sekavuus. Jotkut elintarvikkeet runsaasti magnesiumia ovat ruijanpallas, mantelit, cashew-, pinaatti ja perunat.
Sinkki

ADHD lapset, jotka ottavat sinkki täydentää voi nähdä lievää laskua hyperaktiivinen ja impulsiivinen käyttäytyminen, vaikka sinkkiä ei näytä vaikuttavan keskittymiskyky. Tärkeimmät lähteet sinkki ovat ostereita, rapuja, cashew-, jogurtti-ja kikherneet.
Omega-3-rasvahapot

ADHD lasten on usein alhainen omega-3 rasvahappoja , jotka ovat välttämättömiä normaalia käyttäytymistoiminnon. Elintarvikkeet, jotka sisältävät omega-3 ovat flaxseeds, lohi, soija, tonnikala, saksanpähkinät ja makrilli.
Terveellisen ruokavalion

lisäksi ottaen edellä täydentää, ADHD lapset usein hyötyä seuraamasta tasapainoinen, luonnollinen ruokavalio. ADHD-lasten tulisi välttää keinotekoinen elintarvikevärit, lisäaineita, säilöntäaineita ja makeutusaineita.