Kuinka käyttää shiatsu ummetukseen

Ummetus tapahtuu, kun siellä on puute liikkeen paksusuolen ja normaali peristaltiikan estyy väsymystä, jännitystä tai lepotilassa tai kun paksusuolen lisää vettä imeytymisen pyritään estämään nestehukka. Nämä ehdot jätä jakkarat kuiva, kova ja vaikea kulkea. Käytä seuraavaa shiatsu tekniikoita lievittää oireita ummetus. Asiat Tarvitset
mustapippuri
Sweet Almond Öljyt
sitruunaruoho Oil
Tennis Balls
Näytä lisää Ohjeet
aloittaa
1

Edistetään poistaminen soveltamalla tasainen paine pisteen takana käsi web peukalon ja etusormen. Pidä vähintään kaksi minuuttia.
2

Käytä yrityksen paineita kohtaan neljän sormen-leveydet yläpuolella ranne takana kyynärvarren poistaa pysähtyneisyyden suolen.

3

Trigger suolentoimintansa ja lievittää ummetus ja ruoansulatusvaivat soveltamalla kevyesti peukalolla pisteeseen ulkoreunaa prässi taivutettu kyynärpää.
4

Käytä paineen kanssa peukalot pisteen vieressä selkäpiitä yhdeksännen ja kymmenennen kylkiluun hajottamaan pysähtyneisyyden paksusuolessa.
5

edistää liikkeeseen suolen stimuloimalla kohta kahden sormen leveyden molemmin puolin selkärankaa .
6

lievittää ummetus ja painaa voimakkaasti kohta kolmen sormen leveyttä alla vatsa painiketta keskiviivan vatsaan. Hengitä syvään ja tunne vatsan liikkua vastaan ​​painetta, kun hengittää. Visualisoi hengitys virtaa ulos kun hengität ulos.
7

Release pysähtyneisyyden vatsassa ja edistävät ruoansulatusta painamálla pisteeseen ulomman säären lihas kahden jalan luut neljän sormen-leveydet alla polvilumpio.
Vatsan shiatsu ummetukseen
8

Makaa lattialla selälläsi polvet koukussa ja jalat leveämpi lantio.

9

kärki rintalastan edustavat 12:00, painostaneet myötäpäivään tavalla kaikkiin tunnin kellon.
10

Käytä yrityksen paine kuin pidät jokaisen pisteen kolme henkeä.