Positiivisen ajattelun voima ja stressi

Lähes jokainen on kokenut päivä, jolloin Murphyn laki vallitsee. Saatat herätä myöhään, metsästää väärään avaimet ja kerran auton löytää kaasu valo. Tähän mennessä, sydän jyskyttää ja jos hengitys käy pinnalliseksi. Vaikka nämä ovat yleisimpiä vastauksia korostaa ja näyttää automaattisesti, koulutus mieli ajatella enemmän optimistisesti voi parantaa jaksamista ja vähennetään vakavia stressiin liittyvät terveyskysymykset. Body ja stressi

Mukaan kirjailija Kenneth Pelletier, kirjoittaja "Mind Parantaja, Mind Slayer", "On olemassa kaksi ensisijaista fysiologisten järjestelmien jotka aktivoidaan stressiä. Yksi on automaattinen tai tahtomattaan hermosto, ja toinen on hormonitoimintaa. Se on tässä vaiheessa, että rooli hypotalamus puolivälissä aivot tulee yhä tärkeämpää. " Keskittyminen ajatuksia jotain positiivista voi auttaa voittamaan stressor n kielteisiä vaikutuksia hengitys, verenkierto, sydämen sykettä ja jännitystä.
Stressi ja sairaus

Ihmisten immuunijärjestelmä tullut vaarantunut aikana negatiivisia reaktioita stressiä. In "Love, Medicine, ja ihmeitä," Dr. Bernie Siegel toteaa: "Ei jokainen, joka kärsii traagisen menetyksen tai stressaavaa muuttamalla elintapoja kehittyy sairaus. Ratkaiseva tekijä näyttää olevan se, miten yksi selviytyy ongelma." Koska harvat ihmiset voivat varaa sairastuu, joten valinta olla onnellinen, tilanteesta riippumatta, voi pitää immuunijärjestelmän vahva.
Ajatuksia ja todellisuus
< p> Norman Vincent Peale kirjoittaa "The Power of Positive Thinking" että "luottavainen ja optimistinen ajatus mallia voidaan muokata tai poistaa se kokonaan." Vaikka ihmiset haluavat uskoa, että heillä on valtaa omaan elämäänsä, epäoikeudenmukainen ja hallitsematon odottamattomia tapahtumia esiintyy usein. Havainto tilanne on kuitenkin aina alle ihmisen valvontaa. Koska ajatukset toimivat magneetti, keskittyen negatiivinen kasvaa stressaavissa tilanteissa ja saa ihmiset tuntemaan huonompi. Thinking myönteisellä tavalla, voi kuitenkin luoda toisenlaisen todellisuuden.
Power of Positive Thought

mukaan Louise Hay, kirjoittaja "Power on sinussa, "" Meidän alitajuntaan mielissä tehdä mitään päätöksiä. alitajunnan hyväksyy kaiken sanomme ja luo mukaan meidän uskomuksia. " Positiivinen tai negatiivinen, itsestämme tai muille, miten puhumme ja ajatella vaikutteita elämäämme. Hay todetaan myös, "Voit vapauttaa negatiivisia käsite elämän." Valitsemalla keskittyä positiivinen, eikä negatiivinen, voi auttaa rauhallinen stressiä.
Strategiat

tehokas tapa lievittää stressiä on siirtää painopistettä mielesi jotain positiivista. Kirja "Parantaminen Your Mind Body Spirit" International Masters Publishers neuvoo, "Recall aika tai paikka, jossa olet tuntenut sisältöä ja rento. Käytä mielikuvitustasi rekonstruoida, ja miten tunsit kun olit siellä." Tämä harjoitus auttaa kehon rentoutumaan. Lisäetu mukaan sama lähde, on että "haastava osia elämäsi ei enää tunne niin pelottava ja stressaava."