Kuinka käyttää Patch & Gum lopettaa tupakointi

Tupakoinnin lopettaminen voi olla paras päätös ikinä tehdä. Tupakointi aiheuttaa keuhkosyöpää ja muita vakavia sairauksia. Kuitenkin, jos olet riippuvainen nikotiinista, lopettaa tupakointi voi olla hyvin vaikeaa. Kehosi on rakentanut riippuvuutta, ja saatat tuntea se on lähes mahdotonta lopettaa. Onneksi sinun ei tarvitse tehdä sitä yksin. Käytä nikotiinilaastarit ja purukumi auttaa sinua lopettamaan tapana. Voit myös käyttää sekä laastari ja ikenen samaan aikaan. Asiat Tarvitset
Nikotiinilaastari
Nikotiinipurukumi
Näytä lisää Ohjeet
Nikotiinilaastari
1

Avaa paketti ja poista suojus. Varmista välttää koskettamasta liimapintaa laastarin.
2

Laastari kiinnitetään puhtaaseen, kuivaan hiukset vapaa ihoon ylävartalo. Tyypillisiä ovat vatsaan, olkavarteen tai puolella. Varmista, ettet koske laastari alue, joka on poltettu tai leikata.
3

Paina laastaria tiukasti ihoa kämmenellä 10 sekunnin ajan. Näin varmistetaan laastari on turvallinen.
4

Pese kädet. Jos sinulla on nikotiinin kädet, se voi levitä muualle kehoon ja aiheuttaa ärsytystä.
5

Wear korjaustiedoston aikaa määritetty paketti. Useimmat korjauksia voidaan kuluneet 16-24 tuntia.
6

Levitä seuraava laastari eri osa ihoa. Voit soveltaa sitä alkuperäistä alueelle viikon kuluttua.
Nikotiinipurukumi
7

Place purukumi suussa ja hitaasti pureskella 12-15 kertaa. Huomaat pistelyä, joka osoittaa, että nikotiini on vapautumassa.
8

Lopeta pureskelua ja aseta ikenet välillä tarkistaa ja kumit.
9

Jätä ikenet in your check kunnes kihelmöinti vähenee. Vapauttaa enemmän nikotiinia, pureskella purukumia uudelleen, ja aseta se takaisin välillä tarkistaa ja kumit.
10

Toista tämä sykli kunnes pistely häviää. Yleensä useimmat ihmiset pureskella 10-12 purukumia päivässä ensimmäisen kuukauden aikana. Lääkärit suosittelevat, että pureskella enintään 30 purukumia päivässä.