Miten selviytyä Teen kuolema

Menettää ystäväsi tai perheenjäsenesi on tuhoisa, ja kun selviytyä teini kuoleman saatat kokea monenlaisia ​​tunteita. Ei voi olla surua, vihaa, masennusta ja jopa syyllisyyttä. Suruprosessin voi kestää muutaman kuukauden tai se voi kestää eliniän. Seuraa ohjeita aloittaa selviytyä teini kuoleman. Ohjeet
1

Kirjoita tunteita ja tunteiden lehdessä. Ilmoitat siitä, huolet ja ehkä jopa syyllisyyttä sinulla on. Kirjoittaminen alas nämä tunteet auttaa paranemista. Jos puhuu joku ei ole vaihtoehto, kirjaaminen voi auttaa, jos haluat ilmaista tunteita tai huolta.
2

Itkeminen auttaa kun selviytyä teini kuoleman. Se vapauttaa tunteita, jolloin kehon ja mielen parantua. Ennakonpidätys kyyneleitä ja tunteita voi lopulta aiheuttaa lisää surua ja masennusta, joka voi johtaa jopa pidempään paranemista.
3

puhua muille noin teini kuolemasta, miltä sinusta tuntuu ja mitä tahansa syyllisyys saattaa ilmetä. Se ei ole hyvä pitää näitä tunteita sisällä. Voit valita uskoutua luotettu ystävä, perheenjäsen, terapeutin tai jopa jäsenen oman kirkkokunnan.
4

Hyväksy tunteet. Sinun ei tarvitse kuin mitä ympärilläsi, mutta tunnustaa, mitä tapahtui ja miten aiot käsitellä sitä, on askel oikeaan suuntaan. Se voi kestää päiviä, kuukausia tai jopa vuosia hyväksyä kuoleman teini.
5

Vältä huumeiden tai väärin alkoholia koska se vain suurentaa masennus ja viha voi olla tunne. Löytää muita keinoja vapauttaa kuten käyttäessään, soittaa kaverille, kirjoittaa päiväkirjaasi ja jopa katsomalla vanhoja valokuvia.