Miten lasketaan Painonvartijat pisteitä Resepti

Jos noudatat Painonvartijat ruokavalio, se voi olla vaikea laskea Painonvartijat pistettä resepti. Kuitenkin, se on oikeastaan ​​hyvin yksinkertainen laskea Painonvartijat pistettä resepti niin tiedät tarkalleen kuinka monta pistettä ovat suosikki resepti. Opi nopeasti ja helposti laskea kuinka monta Painonvartijat pistettä ovat resepti, jotta voit tehdä suosikki reseptejä ja pysyä Painonvartijat aikovat laihtua. Asiat Tarvitset
ainesosaluettelossa
Näytä lisää Ohjeet
1

Ymmärrä Ainekset Laske Painonvartijat pisteitä RecipeThe ensimmäinen askel laskea Painonvartijat pistettä resepti on tutkia ainesosaluettelossa. Sinun täytyy tietää tarkalleen, kuinka monta pistettä ovat kunkin ainesosan. Voit löytää tämän käyttämällä Painonvartijat materiaaleja, jos sinulla on niitä tai Painonvartijat pisteen arvo verkkosivuilla. Selvitä, kuinka monta pistettä ovat kunkin ainesosan perusteella niiden määrä ja lisää sitten yhdessä kaikki nämä pistearvot. Tämä antaa sinulle Painonvartijat pisteen arvo koko resepti.
2

Annoskoko Laske Painonvartijat Pistettä RecipeNext, sinun täytyy päättää, kuinka monta Painonvartijat pistettä ovat kukin palvelee. Se on erittäin helppo tehdä tätä - vain jakaa Painonvartijat pistettä vastinetta koko resepti Annosten määrä. Jos esimerkiksi koko resepti oli 42 pistettä ja se tekee 10 annosta, kukin palvelee on 4,2 Painonvartijat pistettä.
3

Käytä Online Painonvartijat Resepti CalculatorIf et halua tehdä matematiikka itse, voit käyttää online-Painonvartijat pisteen resepti laskin. On yksi verkossa Painonvartijat sivuilla, jos olet jäsen tai voit käyttää online-versio saatavilla monilla sivustoilla. Kuitenkin saat tarkimmat version laskemalla Painonvartijat pistettä itse.
4

Säädä resepti Laske Painonvartijat Pistettä RecipeLastly, jos huomaat, että resepti on korkeampi pistettä arvo kuin haluat, harkitse säätämällä ainesosia tai Uunitoiminnot. Älä käytä kalori cooking spray öljyn sijasta tai vähärasvainen versioita suosikki ainesosia, kuten juustoa, lihaa, maitoa tai smetana. Säätäminen pieniä asioita resepti alentaa Painonvartijat pisteen arvo resepti.